6 món ăn thường xuyên giúp mắt sáng khỏe VnExpress Ăn cá béo, các loại hạt kết hợp với trái cây họ cam quýt, rau lá xanh cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt khỏe.
5 nhóm thực phẩm tốt cho người loạn thị VnExpress Người bị loạn thị ăn thực phẩm giàu omega-3, kẽm, vitamin A và C như các loại rau, trái cây có màu cam, cá hồi, cá thu giúp mắt khỏe hơn.
Làm thế nào giúp trẻ tăng chiều cao dịp hè VnExpress Trẻ được bổ sung dinh dưỡng đúng cách, tăng cường vận động và ngủ sớm sẽ thúc đẩy tăng trưởng chiều cao nhanh hơn, nhất là vào mùa hè.
5 thực phẩm giúp giảm mỡ gan VnExpress Chất béo omega-3 trong hạt lanh, dầu ô liu trong có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ trong gan.
5 món trẻ ăn thường xuyên giúp thông minh, nhớ lâu VnExpress Hạt chia, bí ngô cung cấp các chất dinh dưỡng giúp trẻ ghi nhớ tốt hơn, còn việt quất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng não.
5 món ăn giúp tăng 'hormone hạnh phúc' VnExpress Ăn các món như nấm, cà chua, rau bina, yến mạch có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone dopamine và serotonin, tạo cảm giác thoải mái.
5 thực phẩm tốt cho xương phái đẹp VnExpress Canxi trong sữa và những thực phẩm quen thuộc hàng ngày như đậu phụ, rau lá xanh có thể giúp phát triển xương chắc khỏe hơn.
5 món ăn uống từ thực vật giúp giảm axit uric VnExpress Chanh giàu vitamin C tăng cường chức năng thận, còn trà xanh và hạt lanh cung cấp chất chống oxy hóa có thể giảm axit uric tự nhiên.
5 thực phẩm tốt cho não nên ăn thường xuyên VnExpress Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng từ quả mọng, cam, hạt bí ngô, chocolate đen giúp não hoạt động tốt hơn, tăng khả năng tập trung.
5 món giàu magie người khó ngủ nên ăn thường xuyên VnExpress Ăn thực phẩm cung cấp magie như quả bơ, chuối, khoai lang, hạt mè đen giúp cơ thể thư giãn, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu.
5 thực phẩm ăn thường xuyên có lợi cho thận VnExpress Ngoài uống nhiều nước và tránh rượu bia, ăn thực phẩm như quả lựu, dưa hấu, húng quế, đậu thận có thể thanh lọc thận.
5 thực phẩm màu vàng, cam giúp giảm nguy cơ ung thư VnExpress Nghệ, cà rốt, cá hồi cung cấp chất chống oxy hóa, hợp chất thực vật có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Những dưỡng chất tốt cho mắt của trẻ VnExpress Trẻ thiếu vitamin A có thể mắc bệnh quáng gà, nhuyễn giác mạc, còn vitamin C, E, lutein và zeaxanthin giúp ngăn tổn thương vùng mắt.
7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp phòng bệnh VnExpress Ăn nghệ, tỏi cùng các loại rau quả như việt quất, súp lơ xanh, nho đỏ cung cấp các hợp chất thực vật hỗ trợ giảm viêm và phòng bệnh mạn tính.
