5 món có lợi cho người tiểu đường ngày nóng VnExpress Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên món cung cấp nhiều nước, giàu chất dinh dưỡng, đường huyết thấp như nước dừa, trái cây, rau xanh khi nắng nóng.
5 món hải sản người tiểu đường nên ăn thường xuyên VnExpress Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên các món hải sản ít thủy ngân, giàu axit béo omega 3 và protein để no lâu, tránh làm tăng đường huyết.
5 món ăn giúp ổn định đường huyết VnExpress Ăn rau cải kết hợp với cá béo, hạt óc chó có thể cải thiện độ nhạy insulin, chống viêm và điều hòa lượng đường trong máu.
Những món ăn vặt không gây tăng đường huyết VnExpress Trái cây ít đường, sữa chua, các loại hạt, salad là những món ăn vặt được khuyến nghị dùng cho người bệnh đái tháo đường.
5 lợi ích của giấm táo với người bệnh tiểu đường VnExpress Sử dụng giấm táo đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định lượng đường trong máu, đồng thời ngăn biến chứng tim mạch cho người tiểu đường.
5 loại gạo có lợi cho đường huyết VnExpress Gạo lứt, gạo đen, gạo đỏ, gạo hoang đều có chỉ số đường huyết (GI) thấp, giàu vitamin và khoáng chất, có lợi cho sức khỏe của người tiểu đường.
Mẹo giảm mệt mỏi do đường huyết cao VnExpress Kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, thay thế carbs đơn giản bằng loại phức hợp giúp giảm mệt mỏi.
Lợi ích của quả me với sức khỏe VnExpress Quả me có vị chua ngọt, giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
6 món ăn nhẹ giàu protein không làm tăng đường huyết VnExpress Ăn nhẹ các món giàu protein và chất xơ vào buổi tối giúp người tiểu đường bớt thèm ăn, ổn định lượng đường trong máu, ngủ ngon hơn.
Mẹo phòng biến chứng tiểu đường VnExpress Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát đường huyết và cholesterol tốt, ăn ít tinh bột, hạn chế rượu bia để phòng biến chứng.
Những món giàu carbohydrate nên ăn và tránh vào buổi tối VnExpress Các loại đậu chứa nhiều chất xơ ít ảnh hưởng đến đường huyết, trong khi rau củ giàu tinh bột có thể làm chỉ số này tăng cao trong đêm.
