Anh Dũng, 44 tuổi, cao 1,72 m, nặng 120 kg, khó thở, trào ngược dạ dày thực quản, gan to và nhiễm mỡ kèm tăng axit uric máu, suy tuyến thượng thận.

Tôi đang mang thai 38 tuần, đã tăng 16 kg, muốn giảm cân ngay sau sinh. Tôi nên bắt đầu ăn kiêng vào thời điểm nào, cần lưu ý gì? (Phương Anh, Hưng Yên)

Cả nhà tôi đều tạng người mũm mĩm, hiện con tôi 15 tuổi nặng gần 90 kg. Có phải con tôi bị béo phì do di truyền, có thể điều trị khỏi không? (Minh Lan, Đồng Nai)

Nhai kẹo cao su, dùng bát đũa nhỏ hơn, hạn chế xem các chương trình nấu ăn, nhai kỹ giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

Thức ăn nhanh, một số loại thịt, mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo bão hòa, dễ dẫn đến tích tụ mỡ, khó giảm cân.

Do sở hữu một số đột biến gene đặc biệt và mắc hội chứng mất mỡ bẩm sinh, một số người có cơ thể gầy dù ăn nhiều, ít tập luyện.

7-9h sáng được xem là "khung giờ vàng" đốt mỡ vì lúc này quá trình trao đổi chất và hormone đốt mỡ hoạt động mạnh nhất.

Con tôi học lớp 7, nặng 80 kg, luôn tự ti, ngại chụp ảnh hay tham gia các hoạt động ở trường. Béo phì ảnh hưởng đến tâm lý trẻ thế nào và tôi cần làm gì để giúp con? (Anh Tuấn, Ninh Bình)

Anh Vũ, 32 tuổi, nặng 134 kg, điều trị béo phì bằng thuốc, dinh dưỡng kết hợp vận động giúp giảm 20 kg trong 4 tháng không cần phẫu thuật thu nhỏ dạ dày.

Các loại hạt, đậu phộng, cá béo, đậu phụ, quả bơ giàu chất béo không bão hòa, giúp hạn chế tích tụ mỡ, giảm cân.

Cảm giác đói, no được chi phối chủ yếu bởi hệ thần kinh trung ương, nhất là vùng dưới đồi và các dây thần kinh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Tôi thích ăn ngũ cốc nhưng chưa biết cách chọn loại nào phù hợp. Ăn ngũ cốc thế nào giúp giảm cân? (Minh Anh, Thái Bình)

Tôi tập luyện và nhịn ăn để giảm cân thì mỡ thừa có chuyển thành năng lượng không? (Lê Bống, Bình Dương)

Trà xanh, trà đen, trà ô long giúp tăng mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất có thể duy trì cân nặng phù hợp.