Chị Mận, 37 tuổi, nặng 90 kg, chi 200 triệu đồng hút mỡ tại spa nhưng kết quả là bụng sưng đỏ chi chít sẹo.

Chia mục tiêu giảm cân vừa sức để dễ theo dõi, tránh xa các tác nhân dễ gây tăng cân như ăn vặt khi xem tivi, ăn uống giải tỏa căng thẳng.

Giang, 12 tuổi, tăng 15 kg trong một năm, bác sĩ chẩn đoán mắc chứng rối loạn thích ứng.

Thức uống detox rau, củ, trái cây hỗ trợ thải độc trong cơ thể, giảm cân nhưng dùng thường xuyên và nạp rất ít calo có thể gây thiếu năng lượng, mệt mỏi.

Tôi thích uống cà phê sữa vào mỗi sáng nhưng đang thừa cân. Uống cà phê ủ lạnh có giúp giảm cân không? (Mai Anh, Hà Nội)

Nhiều sản phẩm giảm cân dưới dạng collagen, trà, cà phê, kẹo gôm, thạch được quảng cáo giúp "đốt mỡ thần tốc", nhưng không rõ nguồn gốc, nguy cơ chứa chất cấm, có thể gây suy đa tạng.

Loại bỏ sữa, không ăn sáng, tập thể dục quá mức là những cách làm chưa đúng, khiến phụ nữ khó giảm cân.

Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?

Bắp rang bơ, quả táo, 14 hạt hạnh nhân, sữa chua, hạt dẻ cười có hàm lượng calo thấp, ít ảnh hưởng đến cân nặng.

Ngân 19 tuổi, nhập viện sau hơn hai tháng uống bột và trà giảm cân mua trên mạng, bác sĩ chẩn đoán hạ đường huyết và rối loạn điện giải.

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đang kiểm tra nội dung quảng cáo một số sản phẩm giảm cân do DJ Ngân 98 giới thiệu, nghi có dấu hiệu vi phạm quy định.

Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết ra hormone cortisol thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ, gây mất ngủ khiến cân nặng tăng nhanh.

Người giảm cân hay thèm đồ ngọt có thể nhai kẹo cao su, ăn trái cây, đi bộ hoặc kiểm soát cảm xúc bằng cách thiền.

Chị Giang, 40 tuổi, sau sinh con thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, thèm ăn dù không cảm thấy đói, tăng 20 kg trong một năm.