giảm cân

Vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?

Vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?

VnExpress
Chế độ ăn uống, vận động, lượng nước uống mỗi ngày, thuốc đang dùng hay tâm trạng đều có thể khiến cân nặng tăng hoặc giảm một ít trong ngày.
Nên ăn bao nhiêu chất béo bão hòa mỗi ngày?

Nên ăn bao nhiêu chất béo bão hòa mỗi ngày?

VnExpress
Chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm nào, người béo phì như tôi nên ăn bao nhiêu để tránh tích mỡ, không gây hại sức khỏe? (Thanh Mai, 33 tuổi, Quảng Ninh)
4 việc nên làm để giảm cân lâu dài

4 việc nên làm để giảm cân lâu dài

VnExpress
Chia mục tiêu giảm cân vừa sức để dễ theo dõi, tránh xa các tác nhân dễ gây tăng cân như ăn vặt khi xem tivi, ăn uống giải tỏa căng thẳng.
Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

VnExpress
Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?