Mẹo giúp phụ nữ mãn kinh không tăng cân VnExpress Phụ nữ nên ăn cân bằng các chất dinh dưỡng, uống đủ nước, tập thể dục đều đặn để tăng cường quá trình trao đổi chất, giữ dáng.
Nội tiết tố suy giảm ở tuổi 40 gần như mãn kinh VnExpress Chị Thiên, 40 tuổi, da sạm, tóc rụng, tăng cân, bốc hỏa, chỉ số xét nghiệm nồng độ estrogen rất thấp ở ngưỡng gần mãn kinh.
Các phương pháp giảm triệu chứng tiền mãn kinh VnExpress Phụ nữ tiền mãn kinh bị khó ngủ, bốc hỏa, rối loạn tâm trạng có thể bổ sung vitamin D, canxi, điều trị bằng liệu pháp hormone theo chỉ định bác sĩ.
5 thực phẩm giảm triệu chứng mãn kinh VnExpress Sữa chua, cá béo, các loại hạt giàu estrogen thực vật, chất béo tốt giúp phái đẹp tuổi mãn kinh giảm bốc hỏa, thư giãn, ngủ ngon.
Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ tăng cân? VnExpress Thay đổi nội tiết tố, quá trình trao đổi chất chậm lại và yếu tố lối sống có thể gây tăng cân khi mãn kinh.
Điều gì xảy ra khi mãn kinh? VnExpress Phụ nữ mãn kinh không còn bị đau bụng tiền kinh nguyệt, không lo mang thai, u xơ tử cung cũng phát triển chậm.
Những triệu chứng mãn kinh ít ngờ VnExpress Ngoài bốc hỏa, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh có thể bị khô da, ngứa, gặp các vấn đề răng miệng, cơ xương khớp.
Cholesterol thay đổi thế nào khi mãn kinh VnExpress Phụ nữ mãn kinh thường bị bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, thay đổi tâm trạng, đôi khi còn mất cân bằng cholesterol.
