Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp giữa phụ nữ trong độ tuổi sinh sản sang mãn kinh. Những triệu chứng tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng sức khỏe, tâm sinh lý và đời sống tình dục của nữ giới. ThS.BS Nguyễn Thị Quý Khoa, Phó khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết nguyên nhân là do suy giảm hoạt động của trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, dẫn đến mất cân bằng bộ ba nội tiết tố quan trọng là estrogen, progesterone và testosterone.

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể diễn ra vài tháng hoặc nhiều năm. Bác sĩ Quý Khoa tư vấn một số cách có thể giúp phụ nữ giảm triệu chứng, bảo vệ sức khỏe.

Bổ sung canxi, vitamin D

Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ cao bị loãng xương do suy giảm hormone estrogen, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi và tạo xương, khiến xương yếu dần. Hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh đều có nguy cơ bị thấp đi, gù, còng lưng, vẹo cột sống.

Phụ nữ có thể bổ sung khoảng 1.000 mg canxi, sau mãn kinh 1.200 mg, không vượt quá 2.000 mg mỗi ngày. Khuyến nghị lượng vitamin D tiêu thụ mỗi ngày ở phụ nữ tiền mãn kinh là khoảng 15 microgram (600 đơn vị quốc tế), sau mãn kinh khoảng 20 microgram (800 đơn vị quốc tế).

Nữ giới có thể bổ sung vitamin D bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng. Đối với thuốc hoặc thực phẩm chức năng, phụ nữ lưu ý nên khám, tư vấn với bác sĩ đồng thời dùng đúng theo hướng dẫn liều lượng trên hộp. Tuyệt đối không sử dụng quá mức khuyến nghị vì có thể gây ngộ độc.

Bác sĩ tư vấn điều trị tiền mãn kinh cho một phụ nữ ngoài 40 tuổi. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Thuốc chống trầm cảm

Một số nhóm thuốc chống trầm cảm có tác dụng hỗ trợ ổn định tâm trạng, giảm cơn bốc hỏa. Phụ nữ nên đi khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc. Phái đẹp có triệu chứng tiền mãn kinh nặng cần can thiệp bằng liệu pháp hormone.

Liệu pháp hormone

Phụ nữ tiền mãn kinh có lượng estrogen giảm thấp, từ đó dẫn đến các triệu chứng rối loạn vận mạch như bốc hỏa, đổ nhiều mồ hôi, rụng tóc, khô da... Bác sĩ Quý Khoa cho biết bổ sung estrogen là phương pháp giảm cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác hiệu quả. Song phụ nữ cần đi khám để bác sĩ đánh giá và chỉ định phù hợp. Những nhóm không được bổ sung hormone như người mắc bệnh mạch vành, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, đột quỵ hoặc huyết khối tĩnh mạch, bệnh gan, chảy máu âm đạo bất thường chưa rõ nguyên nhân.

Thực phẩm bổ sung chứa phytoestrogen

Phytoestrogen là các hợp chất có nguồn gốc từ thực vật, có đặc tính giống như estrogen. Bổ sung phytoestrogen giúp giảm các cơn bốc hỏa, ngăn ngừa loãng xương, điều trị mụn trứng cá và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, phái đẹp cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn phù hợp. Dùng phytoestrogen liều lượng cao gây ra nhiều tác dụng phụ, khiến buồng trứng bị thay đổi, tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Bác sĩ Quý Khoa khuyến cáo phụ nữ không nên tự ý dùng thuốc điều trị triệu chứng tiền mãn kinh bởi tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, xuất hiện huyết khối, quá sản niêm mạc tử cung, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, đột quỵ... Đa số các triệu chứng tiền mãn kinh chỉ diễn ra ở mức độ nhẹ hoặc trung bình và có thể tự giảm dần theo thời gian. Những người có triệu chứng nặng nề, ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, đời sống vợ chồng, sinh hoạt hàng ngày mới cần can thiệp.

Diễm Thúy