"Tôi thấy kiệt sức", Lee, nhân viên công nghệ thông tin ở Seoul, nói. Ngày làm việc của cô bắt đầu làm từ 9h30, thường kết thúc lúc nửa đêm. Mỗi ngày, Lee nhận khoảng 200 tin nhắn, tham gia nhiều cuộc họp và làm việc nhóm liên tục. Buổi tối là lúc duy nhất cô dành cho cá nhân.

Điều này không hiếm ở Hàn Quốc. Báo cáo Xu hướng công việc 2025 của Microsoft cho thấy nhiều nhân viên đối mặt với tình trạng "ngày làm việc vô tận" bắt đầu trước bình minh và kéo dài đến khuya.

Nhiều người trẻ cảm thấy kiệt quệ cả về thể chất, tinh thần. Lee cho biết nếu hôm nay quá tải, hôm sau cô thường rời văn phòng sớm để nghỉ ngơi. Dù công ty cho phép làm việc tại nhà, cô vẫn cảm nhận áp lực ngầm từ sếp. "Khối lượng công việc quá lớn và quãng đường di chuyển thêm mệt mỏi", cô nói.

Văn hóa làm việc truyền thống khiến Gen Z thất vọng. Theo khảo sát của Deloitte, một trong bốn hãng kiểm toán và tư vấn lớn nhất thế giới, 94% người trẻ ưu tiên cân bằng công việc và cuộc sống hơn thăng tiến.

Ảnh minh họa: Pexels

Sal, 24 tuổi, nhân viên văn phòng ở New York (Mỹ) cho biết người trẻ đang đối mặt nhiều rào cản mới như sức khỏe tâm lý đi xuống, lương không tăng trong khi chi phí sinh hoạt leo thang.

Dù vậy, họ vẫn phải làm nhiều giờ theo mô hình cũ, không có phúc lợi như thế hệ trước. "Nhiều người cùng tuổi thường nhảy việc vì quá tải hoặc không thấy tương lai lâu dài", Sal nói.

Năm đầu tiên đi làm Sal đã phải gặp chuyên gia tâm lý vì khối lượng công việc quá lớn. Anh luôn căng thẳng dù nghĩ mình vẫn may mắn hơn nhiều người cùng lứa. Cuối cùng, Sal được chẩn đoán rối loạn căng thẳng tổng quát.

Ở Hàn Quốc, quốc gia nổi tiếng với giờ làm việc kéo dài, Gen Z cũng không chấp nhận lối sống này. Lee nói thế hệ của mình làm thêm quá nhiều không phải dấu hiệu chăm chỉ, mà là quản lý thời gian kém.

Với số khác, làm thêm giờ là chuyện bất khả kháng, số còn lại chấp nhận chịu đựng để sớm rời công sở.

Jane, nhân viên marketing ở Toronto, Canada, đang làm hai việc toàn thời gian để thoát cảnh làm thuê trước tuổi 30. Cô làm 70 giờ mỗi tuần, gồm ca quản lý marketing từ 9h đến 17h và ca nhân viên chăm sóc khách hàng từ 17h đến 23h, cả hai đều làm từ xa.

Cô từng trải qua kỳ thực tập thời đại học tồi tệ đến mức không muốn làm việc đến 65 tuổi. Ban giám đốc kỳ vọng nhân viên coi công việc là cả cuộc sống.

Khi làm tiếp thị cho một công ty khác, Jane thường xuyên phải họp ngoài giờ, bị nhắc nhở nếu rời văn phòng đúng giờ và phải trả lời tin nhắn cả ngày nghỉ, kể cả Giáng sinh.

Áp lực này khiến cô lo lắng, mất ngủ, rơi vào trầm cảm và nhận ra cách làm việc đó sai lầm. Từ khi đi làm, Jane đã nhiều lần kiệt sức, nhưng hiện cô đặt ranh giới rõ ràng, không làm thêm và dành thời gian cho người thân.

Jane khẳng định cách duy nhất thoát kiệt sức là rời công ty vì môi trường căng thẳng khiến nhân viên không thể bảo vệ sức khỏe tinh thần.

"Tôi làm việc để sống, không sống để làm việc", cô nhấn mạnh.

Ngọc Ngân (Theo Guardian)