Uống rượu làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng, gan, vú, miệng và họng. Rượu phân hủy trong cơ thể tạo thành chất acetaldehyde có thể gây tổn thương tế bào, ngăn chặn chúng tự phục hồi. Các chuyên gia khuyên nam giới nên giới hạn ở mức hai ly rượu mỗi ngày, phụ nữ là khoảng một ly. Một ly tương đương một lon bia 350 ml, một ly rượu vang 140 ml. Khi không sử dụng đồ uống này, cơ thể có nhiều thay đổi tích cực.

Sau một ngày

Sau 24 giờ không uống rượu, cơ thể bắt đầu giải độc. Trạng thái lo lắng hoặc cáu kỉnh là điều bình thường với người mới bỏ rượu. Đây là những biểu hiện tạm thời, sẽ giảm sau vài ngày. Song người thường xuyên uống rượu từ bỏ thói quen này có thể gặp khó khăn.

Sau ba ngày

Sau ba ngày, tinh thần có chuyển biến tích cực hơn. Tuy nhiên, những người uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể bị ảo giác, mê sảng, thậm chí co giật. Khi xuất hiện những triệu chứng bất thường kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Không uống rượu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh được tạo bởi AI

Sau một tuần

Sau một tuần không uống rượu, nguy cơ co giật, mắc các bệnh tim mạch giảm. Bởi rượu có thể làm tăng huyết áp khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Sau khi vào cơ thể, rượu bắt đầu phá hủy tế bào gan. Trong những tuần tiếp theo sau khi ngừng đồ uống có cồn, gan cũng bắt đầu tự phục hồi và thải độc.

Sau một tháng

Một tháng không uống rượu, hầu hết các triệu chứng cáu kỉnh, lo lắng sẽ giảm, suy nghĩ tích cực hơn. Gan phục hồi đóng vai trò quan trọng để ổn định lượng đường trong máu. Cơ thể có nhiều năng lượng, sức khỏe tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi.

Sau 6 tháng

Người bỏ uống rượu sau nửa năm có thể nhận thấy nhiều lợi ích như tinh thần vui vẻ, đầu óc tỉnh táo, đường ruột khỏe hơn. Nguy cơ mắc ung thư giảm và chức năng gan được cải thiện đáng kể, làn da cũng trông rạng rỡ, hồng hào. Bởi rượu có thể gây mất nước, dẫn đến da khô, xỉn màu.

Sau một năm

Rượu có thể gây ra những thay đổi trong hóa học não, dẫn đến các vấn đề về nhận thức như trí nhớ kém, phản ứng chậm, kém tập trung. Sau một năm cai rượu, nguy cơ mắc nhiều loại bệnh giảm, mật độ xương bắt đầu tăng lên, tăng tập trung, cải thiện hiệu suất công việc. Người bỏ rượu có thể cảm thấy hạnh phúc hơn vì sử dụng đồ uống này trong thời gian dài gây lo âu và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Lê Nguyễn (Theo Very Well Mind)