Trả lời:

Suy giảm trí nhớ là tình trạng não suy giảm chức năng hoặc quá trình vận chuyển những thông tin và trí nhớ về vỏ não bị ngưng trệ. Người bị suy giảm trí nhớ thường lơ đãng, thiếu tập trung khi học hay làm việc, phản ứng chậm chạp với mọi thứ và không còn khả năng đáp ứng được công việc, học tập. Suy giảm trí nhớ có thể biểu hiện ở những việc đơn giản như quên tắt đèn, quên khóa cửa khi ra ngoài... Nếu tình trạng này không được giải quyết kịp thời có thể chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ.

Suy giảm trí nhớ phổ biến ở người lớn tuổi. Bởi từ 25 tuổi trở đi, mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào não chết đi mà không sản sinh thêm. Suy giảm trí nhớ có xu hướng trẻ hóa, trong đó một phần nguyên nhân như tiêu thụ thức ăn nhanh, thức ăn nhiều năng lượng, các chất kích thích, thức khuya, thiếu ngủ. Các yếu tố này thúc đẩy sản sinh các gốc tự do, tăng nguy cơ gây hư hỏng các tế bào thần kinh, khiến não bị tổn thương, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Thừa cân, béo phì ảnh hưởng đến trí nhớ của người trẻ. Ảnh được tạo bởi AI

Cơ thể con người gồm mỡ trắng và mỡ nâu. Ở người béo phì, mô mỡ trắng không chỉ lưu trữ năng lượng dư thừa mà còn tiết ra nhóm chất adipokine. Chất này làm rối loạn chức năng nội tiết và hệ thần kinh trung ương, tăng khả năng mắc bệnh Alzheimer và các chứng suy giảm trí nhớ khác. Béo phì thúc đẩy phát triển tình trạng viêm mạn tính cấp độ thấp ở mô mỡ, dẫn đến rối loạn hệ thống cân bằng nội môi - nguyên nhân của nhiều bệnh khác nhau, bao gồm bệnh liên quan đến thoái hóa thần kinh.

Người thừa cân, béo phì dễ bị rối vi loạn khuẩn đường ruột, ảnh hưởng đến trục ruột - não, gây thoái hóa thần kinh. Thể tích của chất xám và độ dày của vỏ não ở người béo phì giảm khi chỉ số khối cơ thể (BMI) tăng cao. Các yếu tố này có tác động tiêu cực đến vấn đề nhận thức. Giảm cân góp phần kiểm soát chức năng tế bào thần kinh, tăng cường độ dẻo của khớp thần kinh, đồng thời duy trì chuyển hóa năng lượng và chức năng nhận thức.

Bạn nên đi khám tại chuyên khoa nội tiết hoặc Trung tâm kiểm soát cân nặng và điều trị béo phì. Bác sĩ kiểm tra, chỉ định xét nghiệm phù hợp nhằm xác định nguyên nhân, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bạn cũng nên tập luyện thể dục thể thao, hạn chế căng thẳng, ăn uống hợp lý như giảm thực phẩm nhiều carbohydrate và đường, tránh rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas.

Tiến sĩ, bác sĩ Lâm Văn Hoàng

Giám đốc Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh