Nhiệt miệng là những vết tổn thương nhỏ, gây đau phát triển bên trong miệng. Chúng thường xuất hiện sau khi căng thẳng, chấn thương nhẹ ở miệng hoặc thay đổi nội tiết tố, ăn nhiều thực phẩm cay nóng và thiếu hụt một số vitamin. Những vết loét này thường tự khỏi, đôi khi cần dùng đến thuốc. Một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp ích.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là một trong những biện pháp đơn giản và dễ sử dụng nhất khi nhiệt miệng. Muối với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, thúc đẩy quá trình chữa lành. Súc miệng nước muối còn giảm viêm, đẩy lùi sự phát triển của vi khuẩn có hại. Trộn 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm. Súc miệng với dung dịch này trong 30 giây, sau đó nhổ ra. Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi vết loét lành.

Uống trà hoa cúc

Ngoài dùng thuốc nhiệt miệng, uống trà hoa cúc cũng có thể làm dịu cơn đau và kích ứng, giúp vết nhiệt mau lành hơn. Hoa cúc có đặc tính chống viêm, sát trùng tự nhiên. Nó cũng có vai trò giảm viêm, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Giấm táo

Đặc tính kháng khuẩn và vai trò chữa lành vết thương của giấm táo giúp ích khi nhiệt miệng. Giấm táo có tính axit, có thể làm thay đổi độ pH trong miệng, khiến vi khuẩn ít có khả năng gây nhiễm trùng hơn. Tuy nhiên, nên sử dụng với lượng vừa phải (pha loãng) vì giấm táo có thể gây nóng rát, khiến vết nhiệt miệng đau hơn. Để dùng giấm táo giảm nhiệt miệng, hãy pha loãng một thìa cà phê giấm táo trong 1/2-1 cốc nước. Súc dung dịch trong miệng trong 30 giây, sau đó nhổ ra.

Dùng baking soda

Baking soda (natri bicarbonate) có thể trung hòa axit, giảm viêm, làm dịu cơn đau do nhiệt miệng. Nó cũng hỗ trợ khôi phục độ pH trong miệng, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Trộn một thìa cà phê baking soda với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Đắp lên vết loét trong vài phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại 5-6 lần mỗi ngày.

Mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên. Nó còn làm giảm đau, kích thước và độ mẩn đỏ của vết loét, đồng thời đẩy nhanh quá trình chữa lành. Mật ong cũng chứa đường, chỉ nên dùng vừa phải song song với vệ sinh răng miệng tốt. Súc miệng bằng nước và thoa một lượng nhỏ mật ong thô lên vết nhiệt miệng, để vài phút.

Gel lô hội

Gel lô hội làm dịu da và niêm mạc, giảm đau, viêm đồng thời thúc đẩy vết thương trong miệng mau lành hơn. Thoa một lượng nhỏ gel lô hội nguyên chất trực tiếp lên vết loét. Tránh ăn trong vòng 30 phút đến một giờ sau khi thoa. Lặp lại tối đa 3 lần một ngày.

Ngoài các biện pháp trên, người bị nhiệt miệng nên uống đủ nước, tránh căng thẳng hay nạp các loại thực phẩm có tính axit, mặn, cay, giòn. Hầu hết vết nhiệt miệng tự lành trong vòng 1-2 tuần. Nếu vết loét lớn bất thường hoặc kéo dài hơn 2 tuần, gây đau đớn, bạn nên đi khám để loại trừ các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Bảo Bảo (Theo Healthline, Health)