Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy những nhân viên năng suất nhất không phải người làm việc nhiều giờ bởi khi đó khả năng tập trung giảm. Họ khó có thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả, thậm chí chểnh mảng dù luôn ngồi ở văn phòng.

Ảnh minh họa: Pexels

Một nghiên cứu được thực hiện ở Iceland năm 2020 với hơn 2.500 người lao động cho thấy năng suất làm việc không thay đổi, thậm chí tăng lên khi giảm số giờ làm việc từ 40 xuống 35 giờ mỗi tuần. Nghiên cứu tương tự của Đại học Stanford (Mỹ) cũng chỉ ra năng suất làm việc giảm đáng kể sau 50 giờ làm việc mỗi tuần. Sau 55 giờ, năng suất giảm mạnh đến mức bất kỳ thời gian làm thêm nào cũng chỉ mang lại kết quả kém chất lượng.

Nhiều nghiên cứu cũng ghi nhận, trung bình một nhân viên chỉ làm việc hiệu quả nhất khoảng gần ba tiếng trong một ngày.

Vì vậy, làm việc quá nhiều giờ không tạo ra nhân viên năng suất hơn. Bộ não của con người cần những khoảng thời gian nghỉ ngơi để tăng sự tập trung và chức năng nhận thức.

Nguyên nhân thứ hai là khi nhân viên làm việc nhiều giờ dẫn đến thiếu ngủ, họ dễ mắc phải sai lầm ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. Những người mệt mỏi sẽ không tập trung và dễ bỏ sót những đầu việc quan trọng.

Một báo cáo từ dịch vụ giới thiệu việc làm Mỹ MyPerfectResume cho thấy 88% nhân viên cảm thấy kiệt sức tại nơi làm việc. Điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất và sức khỏe tổng thể của họ. Kiệt sức khiến họ khó suy nghĩ rõ ràng và đưa ra quyết định đúng đắn. Điều này có thể trực tiếp cản trở năng suất công việc và khả năng hoàn thành deadline đúng hạn.

Để làm việc hiệu quả, nhân viên cần có sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Thời gian nghỉ ngơi bên gia đình hoặc làm những việc yêu thích là yếu tố quan trọng để giữ sức khỏe tinh thần và thể chất.

Các thống kê về cân bằng công việc và cuộc sống ở Mỹ cho thấy 66% nhân viên cho biết họ không có sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống. 48% cho biết họ là những người nghiện việc.

Thanh Thanh (Yourtango)