Mùa hè nắng nóng, ưu tiên trái cây nhiều nước, vitamin C như cam, lựu, dưa hấu, đu đủ giúp bổ sung nước, hỗ trợ gan giải độc.

Tôi 39 tuổi, mắc bệnh gan nhiễm mỡ độ 2, gần đây bỏ hẳn dầu mỡ thì thấy mệt mỏi, không ngon miệng. Người bệnh này có cần kiêng dầu mỡ hoàn toàn không? (Đức Lâm, TP HCM)

Người phụ nữ 29 tuổi rơi vào nguy kịch sau vài giờ mổ sinh, bác sĩ phải thay máu toàn bộ cơ thể, chạy đua phẫu thuật cứu mạng, "thủ phạm" được xác định là gan nhiễm mỡ cấp tính thai kỳ.

Nước chanh, cà phê, trà xanh, bông cải, giàu chất chống oxy giúp gan khỏe, trong khi rượu, bánh ngọt nhiều đường và chất béo dễ làm tích tụ mỡ gan.

Tâp thể dục 30 phút mỗi ngày, chọn chất béo lành mạnh từ cá, dầu thực vật, hạn chế thịt đỏ và rượu bia để giảm tích tụ mỡ, phòng bệnh gan.

Mệt mỏi kéo dài, sốt nhẹ, buồn nôn, nôn, chướng bụng, đầy hơi, đau nhức xương khớp có thể cảnh báo sớm bệnh viêm gan B.

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm mỡ và viêm gan, còn cà phê đen có thể ức chế tích tụ chất béo, tăng cường chức năng gan tổng thể.

Rau quả giàu chất xơ dễ tiêu hóa giúp giảm áp lực cho gan, chất chống oxy hóa trong nho, rau họ cải còn hỗ trợ giảm viêm, đốt chất chất béo dư thừa.

Chất béo omega-3 trong hạt lanh, dầu ô liu trong có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình chuyển hóa mỡ trong gan.

Chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu tiến triển thành viêm gan, nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ sức khỏe.

Người bệnh gan nhiễm mỡ thường béo bụng, chỉ số men gan cao, có thể mệt mỏi kéo dài, xuất hiện các mảng sẫm màu trên da.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên duy trì cân nặng khỏe mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia, ăn nhiều thực phẩm tươi để giảm lượng chất béo tích tụ.