Quan hệ tình dục buổi sáng hay tối tốt hơn?

Nhiều thông tin cho rằng quan hệ tình dục vào buổi sáng tốt hơn buổi tối. Về mặt khoa học, điều này đúng không? (Mạnh, 30 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Việc các cặp đôi "gần gũi" vào buổi sáng được nhiều nhà khoa học chứng minh mang lại lợi ích hơn. Nội tiết tố của nam giới không phải là hằng số cố định trong ngày, nó thay đổi theo nhịp ngày đêm. Buổi sáng là lúc nội tiết tố sẽ tăng dần và đạt đỉnh, lúc này nam giới sẽ ham muốn hơn, cảm thấy hào hứng hơn buổi tối.

Quan hệ tình dục buổi sáng giống như hoạt động tập thể dục với cường độ vừa phải, đốt cháy calo và giúp bắt đầu ngày mới với một lượng hormone tích cực tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, việc này còn có thể góp phần kéo dài và thư giãn các cơ, duy trì việc đi ngủ sớm và dậy sớm cũng là một lối sống khoa học.

Nam giới cao tuổi có vấn đề rối loạn cương có thể tận dụng thời điểm dương vật tự cương vào buổi sáng để quan hệ tình dục. Đây là mẹo nếu nam giới biết tận dụng sẽ giúp mang lại hạnh phúc cho họ và đối tác.

Trên thực tế, nhiều người e ngại quan hệ tình dục vào buổi sáng, vì các ngày trong tuần đa phần mọi người đều bận rộn với công việc và học tập nên sẽ không có nhiều thời gian. Tần suất ân ái buổi sáng có thể điều chỉnh tùy thuộc vào công việc cũng như điều kiện.

Để thoải mái thời gian, nên đi ngủ sớm, thức dậy sớm hơn bình thường 30-60 phút vào ngày hôm đó. Sau đó, có thể ăn sáng nhẹ nhàng kết hợp với một số thức uống tốt cho sức khỏe như trà xanh matcha, chocolate đen hay nước hoa quả.