Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
  • Trở lại Thể thao
  • Sức khỏe
Thứ hai, 16/6/2025 | 12:31 GMT+7

5 đồ uống làm tăng nhanh đường huyết

Nước ép dứa, rượu, bia, thường không có chất xơ, song lại chứa một lượng đường và carbohydrate, có thể làm tăng đường huyết đột ngột.

Cocktail với vị ngọt như nước ép trái cây, chứa gas từ soda và có thể có một ít rượu. Hàm lượng đường của đồ uống này cao, dễ dàng làm tăng nhanh đường huyết. Nhiều loại cocktail sử dụng siro hoặc các loại đồ uống có gas có thể ảnh hưởng đến khả năng giải phóng glucose của gan, từ đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nhất là khi uống lúc đói.

Bia làm tăng đường huyết tương tự rượu vì chúng chứa nhiều carbohydrate (carbs). Hầu hết bia có lượng cồn và calo cao, uống quá nhiều dễ gây viêm, tăng cân, từ đó ảnh hưởng đến đường huyết. Uống bia còn gây lợi tiểu, trong khi mất nước nhanh là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến đường huyết.

Nước ép dứa làm tăng đường huyết nhanh vì chỉ số đường huyết cao (59). Trong khi đó, nước ép dứa được loại bỏ chất xơ khiến quá trình hấp thụ đường nhanh hơn bình thường. Nước ép dứa đóng hộp có thể chứa lượng đường đơn và chất tạo ngọt nhân tạo cao hơn, hấp thụ nhanh vào máu.

Rượu có lượng cồn khác nhau tùy thuộc vào nồng độ song nó chứa carbs có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu khi uống nhiều. Đồ uống này kích thích cảm giác thèm ăn, khiến người bệnh tiểu đường ăn nhiều hơn. Rượu ức chế gan thực hiện chức năng giải phóng glucose dự trữ, làm tăng hoặc giảm đường huyết.

Nước ngọt chứa nhiều đường nhân tạo. Đường sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu, gây tăng lượng đường trong máu. Điều này buộc tuyến tụy phải giải phóng một lượng lớn insulin để hạ lượng đường. Theo thời gian, lượng đường tăng đột biến liên tục có thể dẫn đến kháng insulin.

Nước ngọt có hàm lượng calo rỗng cao, không có chất dinh dưỡng thiết yếu. Nếu thường xuyên dùng các loại đồ uống có hàm lượng calo cao có thể dẫn đến tăng cân và béo phì.

Anh Chi (Theo WebMD)

Ảnh: Được tạo bởi AI, Anh Chi

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/5-do-uong-lam-tang-nhanh-duong-huyet-4899384.html
Tags: đồ uống tăng đường huyết

Tin cùng chuyên mục

Hiểm họa từ thử thách nhịn ăn 14 ngày

Hiểm họa từ thử thách nhịn ăn 14 ngày

YouTuber Mr Beast nhịn ăn 14 ngày, chỉ uống nước, giảm được 9 kg song đối mặt loạt tác động nghiêm trọng về thể chất, tinh thần và sức khỏe.

Điều gì xảy ra khi uống nhiều nước ngọt để giải khát?

Điều gì xảy ra khi uống nhiều nước ngọt để giải khát?

Uống nhiều nước có gas, nước trái cây đóng chai, trà sữa, nước tăng lực để giải khát trong ngày hè có thể tăng nguy cơ thừa cân, tiểu đường, bệnh tim mạch.

Lượng nước cần uống mỗi ngày

Lượng nước cần uống mỗi ngày

Lượng nước lý tưởng mỗi ngày cho người trưởng thành sống ở vùng khí hậu ôn hòa là 2,7 lít (11,5 cốc) với phụ nữ và 3,7 lít (15,5 cốc) với nam giới.

Chữa nám da bằng nhiều liệu pháp

Chữa nám da bằng nhiều liệu pháp

Chị Phương, 28 tuổi, hết mảng nám màu nâu đậm trên gò má sau liệu trình điều trị bằng laser pico kết hợp điện di hoạt chất và chống lão hóa bằng công nghệ HIFU.

Bệnh nào dễ nhầm lẫn với sốt xuất huyết?

Bệnh nào dễ nhầm lẫn với sốt xuất huyết?

Các bệnh cúm, tay chân miệng, sốt xuất huyết cùng có biểu hiện sốt cao, đau cơ, đau họng, mệt mỏi... dễ nhầm lẫn với nhau, dẫn tới chậm trễ điều trị.

Người đàn ông chết não để lại tạng cứu 7 cuộc đời

Người đàn ông chết não để lại tạng cứu 7 cuộc đời

Người đàn ông 39 tuổi, quê Phú Yên, bị tai nạn lao động chấn thương nặng dẫn đến chết não, được vợ đồng ý hiến tạng cứu 7 người.

Kích thích từ trường xuyên sọ điều trị các bệnh thần kinh

Kích thích từ trường xuyên sọ điều trị các bệnh thần kinh

Kỹ thuật kích thích từ trường xuyên sọ có thể hỗ trợ điều trị đau đầu mạn tính, mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu, phục hồi sau đột quỵ.

Diana Unicharm hưởng ứng ngày 'ASEAN phòng chống sốt xuất huyết'

Diana Unicharm hưởng ứng ngày 'ASEAN phòng chống sốt xuất huyết'

Doanh nghiệp lan tỏa thông điệp vì cộng đồng khỏe mạnh, tặng 15.000 khăn lau xua muỗi Bobby Antimos cho phụ nữ mang thai và trẻ em tại các bệnh viện sản nhi thuộc những tỉnh nguy cơ cao.

Lý do cơ thể cần vitamin nhóm B

Lý do cơ thể cần vitamin nhóm B

Cơ thể cần vitamin nhóm B để tăng cường sức đề kháng, góp phần giảm đau nửa đầu, cải thiện thị lực, duy trì hormone khỏe mạnh.

Tràn dịch màng phổi do lao có thể gây ngạt thở

Tràn dịch màng phổi do lao có thể gây ngạt thở

Người mắc bệnh lao có thể bị biến chứng tràn dịch màng phổi dễ dẫn đến ngạt thở, tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
FPT Tower, 10 Pham Van Bach Street, Dich Vong Ward,
Cau Giay District, Hanoi, Vietnam
Email: contacts@vnportal.net
Tel: 028 7300 9999 - Ext 8556
Advertise with us: 090 293 9644
Register
© Copyright 2025 vn24h.net. All rights reserved.
Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Cookies