Giới y học đã chứng minh cô đơn có liên quan đến lo lắng, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, mức cortisol cao hơn, tình trạng bệnh mãn tính trở nên trầm trọng hơn và thậm chí khó phục hồi hơn.
Tiến sĩ Emily Guarnotta tại tổ chức Phoenix Health chỉ ra 10 dấu hiệu phổ biến của người phụ nữ cô đơn.
Cô lập xã hội
"Cô ấy có thể không được mời vào hoạt động nào đó, bị bỏ rơi hoặc bị từ chối tương tác. Cảm giác bị bỏ rơi hoặc không được hòa nhập này chắc chắn có thể dẫn đến cảm giác cô đơn", tiến sĩ Michele Goldman của Hope for Depression Research Foundation cho biết.
Đôi khi một số phụ nữ cố tình tự tách mình ra bằng cách tránh các tình huống xã hội và tương tác, khi được mời. Có thể tình huống đó khiến cô ấy cảm thấy lo lắng hoặc sợ phải gần gũi với người khác.
Bận rộn quá mức
Tiến sĩ MacBride cảnh báo, sự bận rộn quá mức cũng là một hành vi thường thấy ở những người phụ nữ cô đơn.
"Tôi bận" có thể là lý do phổ biến khiến lời mời giao lưu bị từ chối. Có quá nhiều việc phải làm có thể khiến một người ngại hòa đồng, kết nối, tuy nhiên, những phụ nữ quá bận rộn cũng có thể trải qua nỗi cô đơn sâu sắc.
Có quá nhiều mối quan hệ hời hợt
Một số phụ nữ có thể tạo dựng và duy trì các mối quan hệ khá dễ dàng, nhưng những mối quan hệ đó có thể khá hời hợt. Đây là những mối quan hệ tiện lợi hoặc gần gũi nhưng thường thiếu sự thấu hiểu và kết nối về mặt cảm xúc, điều này càng dẫn đến sự cô đơn.
Cố gắng làm hài lòng mọi người
Những phụ nữ cô đơn trong cuộc sống thường tự trói mình vào những nút thắt để làm người khác hạnh phúc, trong nỗ lực đạt được và duy trì các mối quan hệ.
Họ có thể luôn nói đồng ý, sẵn sàng hy sinh nhu cầu và mong muốn của riêng mình cho người khác. Điều này được coi là tích cực, nhưng nó có thể dẫn đến kiệt sức và oán giận ở phía người phụ nữ.
Tích cực quá mức
Sự tích cực quá mức có thể biểu hiện như luôn có tâm trạng tốt, chỉ thể hiện những cảm xúc tích cực và không thể chịu đựng thêm những cảm xúc tiêu cực ở bản thân hoặc người khác. Tính tích cực có thể là một phẩm chất đáng yêu nhưng nó cũng khiến một số người khó chịu nếu họ cảm thấy sự thể hiện ấy không thật.
Quá khắt khe với bản thân
Những phụ nữ cô đơn thường cực kỳ khắt khe với bản thân. Họ thường chỉ trích bản thân hoặc có quan điểm tiêu cực với những niềm tin cốt lõi của chính mình, dẫn đến suy nghĩ rằng bản thân không ổn.
Siêu độc lập
Phụ nữ độc lập được đánh giá cao, tuy nhiên, sự độc lập quá mức cũng có thể là dấu hiệu của sự cô đơn.
"Những người phụ nữ cô đơn có thể có vẻ rất độc lập. Họ thích tự mình làm mọi việc hơn là nhờ giúp đỡ. Nếu ai đó đề nghị giúp đỡ, họ có thể không chấp nhận. Điều này giúp họ không bị tổn thương hoặc bị người khác làm cho thất vọng.
Chôn vùi bản thân trong mạng xã hội
Kết nối liên tục có thể là dấu hiệu đáng ngạc nhiên cho thấy phụ nữ cảm thấy bị ngắt kết nối với đời sống thực. Lướt web, xem phim không ngừng nghỉ và đăng bài thường xuyên trên mạng xã hội là dấu hiệu một người đang rất cô đơn.
Không dám dứt bỏ những quan hệ không lành mạnh
Không phải tất cả các mối quan hệ đều đáng để gìn giữ. Tuy nhiên, một người phụ nữ cảm thấy mình không đủ dũng cảm để dứt bỏ và mắc kẹt giữa hai lựa chọn: ở lại trong một mối quan hệ không lành mạnh hoặc đi trong nỗi cô đơn.
Chuyên gia tâm lý giải thích, khi cô đơn, bạn rất sợ từ bỏ các mối quan hệ bản thân đang có, ngay cả khi chúng độc hại hoặc làm cạn kiệt năng lượng. Bạn sợ vực thẳm của việc thực sự hoàn toàn cô đơn.
Không chăm sóc bản thân
Việc thiếu kết nối với người khác có thể ảnh hưởng đến cách một người phụ nữ đối xử với bản thân. Họ không còn chú ý tới ăn uống, bỏ qua thói quen chải chuốt.
Theo các chuyên gia, với người phụ nữ rơi vào tình trạng này, điều quan trọng là thừa nhận cảm giác cô đơn của chính mình, sau đó tìm kiếm sự giúp đỡ, cho phép bản thân tham gia các hoạt động xã hội nhiều hơn và cố gắng để sống là chính mình, làm những gì bạn thực sự yêu thích.
Điều này sẽ giúp tái tạo cảm xúc yêu thương chính bản thân và giảm nhẹ sự cô đơn trong cuộc sống.
Thùy Linh (Theo Yahoo Life)
