6 loại trà và sữa giúp ngủ ngon VnExpress Một số trà thảo mộc như hoa cúc, trà cây lang nữ, trà bạc hà hay sữa ấm giàu tryptophan tạo cảm giác buồn ngủ.
Ai có thể chữa mất ngủ bằng kích thích từ trường xuyên sọ? VnExpress Tôi 59 tuổi, tăng huyết áp, gần đây mất ngủ, thỉnh thoảng ù tai. Tôi có thể điều trị mất ngủ bằng phương pháp kích thích từ xuyên sọ được không? (Minh Trần, Lâm Đồng)
Khi nào cần khám khi mất ngủ? VnExpress Tôi 29 tuổi, công việc gần đây gặp nhiều vấn đề nên mất ngủ thường xuyên, mệt mỏi. Tôi có nên đi khám không? (Diệu Ngọc, Bắc Ninh)
5 món giàu magie người khó ngủ nên ăn thường xuyên VnExpress Ăn thực phẩm cung cấp magie như quả bơ, chuối, khoai lang, hạt mè đen giúp cơ thể thư giãn, nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu.
5 loại hạt người khó ngủ nên ăn thường xuyên VnExpress Người hay mất ngủ có thể ăn các loại hạt như macca, óc chó, mè đen bởi chúng chứa các hợp chất giúp ngon giấc.
