Thanh, 30 tuổi, mỗi ngày chỉ ăn một bát cơm, có lúc cắt hoàn toàn tinh bột, lượng calo nạp vào là 1.000, bằng trẻ 3 tuổi, nhưng vẫn béo phì, máu nhiễm mỡ.

Tôi đang mang thai 38 tuần, đã tăng 16 kg, muốn giảm cân ngay sau sinh. Tôi nên bắt đầu ăn kiêng vào thời điểm nào, cần lưu ý gì? (Phương Anh, Hưng Yên)

Tôi thường xuyên uống nhiều bia do tính chất công việc, ăn ít cơm, tăng cân từ 65 kg lên 87 kg trong hai năm. Nên làm gì để duy trì cân nặng hợp lý? (Phú Duy, 35 tuổi, Cần Thơ)

Thay đổi nội tiết tố, quá trình trao đổi chất chậm lại và yếu tố lối sống có thể gây tăng cân khi mãn kinh.

Quỳnh, 26 tuổi, tăng 20 kg trong hai năm, từ Singapore về nước thăm gia đình kết hợp điều trị béo phì, một tháng giảm hơn 5 kg.

Chế độ ăn uống, vận động, lượng nước uống mỗi ngày, thuốc đang dùng hay tâm trạng đều có thể khiến cân nặng tăng hoặc giảm một ít trong ngày.

Nạp nhiều chất béo bão hòa trong thịt bò, thịt lợn, bơ, phô mai, sữa nguyên kem có thể tích trữ dưới dạng mỡ thừa, gây tăng cân nhanh.