Trả lời:

Tóc bạc ở tuổi 20 không phải là hiện tượng hiếm gặp. Tóc được xem là bạc sớm khi xảy ra trước 30 tuổi ở người châu Á, hoặc 50% số tóc bị bạc trước 50 tuổi. Tóc bạc bắt đầu khi cơ thể chúng ta ngưng hay giảm sản xuất một chất tạo ra màu gọi là sắc tố (melanin).

Ngoài yếu tố thẩm mỹ, tóc bạc sớm có thể phản ánh nhiều vấn đề sức khỏe hoặc cơ chế sinh học trong cơ thể. Nếu bố mẹ hoặc người thân bạc tóc sớm, bạn có khả năng cao gặp tình trạng tương tự. Có những gia đình mà hầu hết thành viên đều bị xem là "xấu máu" khi chứng bạc tóc ở độ tuổi dưới 40, thậm chí chưa đến 20 tuổi. Căng thẳng mạn tính, thiếu vitamin B12, sắt, kẽm hoặc đồng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sắc tố tóc, khiến tóc mất màu.

Ngoài ra, các bệnh như rối loạn tuyến giáp, lupus, bạch biến hay sự tích tụ hydrogen peroxide trong nang tóc làm gián đoạn quá trình tạo màu tự nhiên.

Hiện chưa có phương pháp nào giúp tóc bạc trở lại đen một cách bền vững. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện bằng một số cách, trong đó nên tăng cường bổ sung vi chất qua chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất. Giảm stress thông qua lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn cũng là cách nuôi dưỡng tóc. Trường hợp tóc bạc nhiều quá, việc nhuộm tóc có thể cải thiện diện mạo, giúp bạn tự tin hơn. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các loại hóa chất nhuộm tóc an toàn với sức khỏe.

Tóc bạc không phải là bệnh, mà là một phần của quy luật sinh học, sớm hay muộn tùy thuộc vào mỗi người. Thay vì lo lắng hay tìm kiếm "thần dược", hãy tập trung chăm sóc sức khỏe toàn diện. Nếu bạn thật sự lo lắng có thể thăm khám chuyên khoa da liễu hoặc nội tiết để được tư vấn.

Bác sĩ Nguyễn Tiến Thành

Hội Da liễu Việt Nam