Sương mù não là tình trạng suy giảm chức năng nhận thức, thường gặp ở người bệnh xơ cơ hoặc viêm não tủy cơ. Triệu chứng bệnh liên quan đến các rối loạn chức năng nhận thức, mệt mỏi, vấn đề về trí nhớ. Nguyên nhân dẫn đến sương mù não thường gặp gồm suy giảm nhận thức do tuổi tác, bệnh lý liên quan đến não hoặc thần kinh. Một số loại thuốc như hóa trị, xạ trị, căng thẳng, chất lượng giấc ngủ kém cũng ảnh hưởng đến chức năng não bộ.

Các triệu chứng của sương mù não có thể nhẹ hoặc nặng khác nhau ở mỗi người, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và dễ nhầm lẫn với chứng mất trí.

Giảm chức năng điều hành: Khi hoạt động của hệ thần kinh bị ảnh hưởng, chức năng điều hành khó duy trì được hoạt động bình thường. Chức năng điều hành là khả năng nhận thức bao gồm lên kế hoạch, khả năng chú ý, giải quyết vấn đề, điều chỉnh cảm xúc, ra quyết định...

Vấn đề về trí nhớ: Vấn đề trí nhớ bao gồm khả năng xử lý, thao tác và sử dụng thông tin trong bộ nhớ ngắn hạn, có liên quan đến chức năng điều hành của não. Người mắc hội chứng sương mù não thường bị rối loạn chức năng điều hành, khó ghi nhớ những việc quen thuộc như công thức nấu ăn, cách gấp một con thuyền, tên một bài hát thường nghe...

Sương mù não nặng có thể khiến người bệnh mất phương hướng, cụ thể họ đột nhiên không biết mình đang ở đâu hoặc không nhận ra mình đi ra ngoài để làm việc gì, quên đường về nhà, không nhớ cuộc trò chuyện vừa xảy ra...

Thiếu chú ý và khó tập trung: Chú ý là khả năng tập trung vào những thứ nhất định trong môi trường xung quanh. Một người không thể tập trung chú ý vào công việc, học tập, khó hiểu và không rõ người đối diện đang nói gì có thể đang gặp vấn đề sương mù não. Các triệu chứng có thể xảy ra như mất tập trung, dễ quên, thường xuyên đặt nhầm chỗ đồ đạc...

Sử dụng và nhớ lại từ kém: Một trong những dấu hiệu của người mắc chứng sương mù não là tình trạng khiếm khuyết về ngôn ngữ như khó nghĩ ra những từ đã biết, thay thế từ không đúng, chậm nhớ tên người và đồ vật...

Nhạy cảm: Sương mù não khiến người bệnh nhạy cảm với sự việc nhỏ xung quanh, không chịu được đau, chất lượng sức khỏe giảm.

Để phòng ngừa sương mù não, mỗi người có thể thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung thực phẩm có nguồn tự nhiên như cá béo, dầu cải hoặc dầu óc chó giàu omega-3, rau quả, trà xanh, trứng... Ưu tiên thịt nạc, thịt gia cầm thay vì thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và thực phẩm chứa nhiều đường có thể cải thiện sức khỏe não.

Anh Chi (Theo Very Well Health)