Hầu hết trẻ sơ sinh đều tăng khoảng 25 cm chiều cao trong năm đầu tiên. Từ giai đoạn mẫu giáo đến tuổi dậy thì, trẻ tiếp tục phát triển với tốc độ ổn định nhưng chậm hơn. Phụ huynh nên theo dõi chiều cao của trẻ để đảm bảo con phát triển theo đúng khuyến nghị.

Không có phương pháp nào có thể dự đoán chính xác chiều cao của trẻ trong tương lai. Dưới đây là những cách gợi ý phụ huynh ước lượng chiều cao khi trưởng thành cho bé 3-10 tuổi.

Chụp X-quang xương

Mỗi đứa trẻ đều có tuổi xương, có thể xác định được bằng cách chụp X-quang bàn tay hoặc cổ tay. Từ kết quả chụp, bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình có thể đánh giá xem bé sẽ tiếp tục cao thêm bao nhiêu năm nữa trước khi dừng lại.

Các bác sĩ không khuyên phụ huynh chụp X-quang bàn tay chỉ để dự đoán chiều cao trẻ. Trường hợp bé phải chụp để đánh giá chấn thương hoặc tình trạng bệnh, người lớn có thể hỏi bác sĩ về tuổi xương của con liên quan đến chiều cao trong tương lai thế nào.

Dựa vào chiều cao của bố mẹ

Dựa vào chiều cao trung bình của cha mẹ có thể gợi ý chiều cao của trẻ khi lớn lên.

Chiều cao của bé trai = (Chiều cao của mẹ + Chiều cao của bố + 13) chia 2.

Chiều cao của bé gái = (Chiều cao của mẹ + Chiều cao của bố - 13) chia 2.

Khi nào trẻ tăng trưởng đột biến?

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), tăng trưởng đột biến là sự tăng nhanh chóng về chiều cao và cân nặng của trẻ, thường liên quan đến tuổi dậy thì. Bé thường bắt đầu tăng trưởng nhanh từ năm 9 hoặc 10 tuổi.

Trẻ em trong độ tuổi tiểu học tăng khoảng 2,7 kg, 5 cm mỗi năm, sự tăng trưởng nhanh điển hình vào giữa tuổi dậy thì có thể gấp đôi con số trên.

Các dấu hiệu tăng trưởng nhanh thường gặp

Ăn nhiều hơn bình thường: Trẻ em đang lớn thường cảm thấy đói, ăn nhiều. Phụ huynh nên chuẩn bị sẵn các bữa ăn lành mạnh, đồ ăn nhẹ giàu protein, vitamin, khoáng chất.

Mệt mỏi khi thiếu ngủ: Trẻ em cần ngủ đủ giấc vì cơ thể giải phóng các hormone kiểm soát sự phát triển trong khi ngủ. Những đứa trẻ không ngủ đủ giấc sẽ không phát triển tốt, gặp vấn đề về cảm xúc và dễ bị ốm hơn. Trẻ từ 3 đến 5 tuổi cần ngủ tổng cộng 10 đến 13 giờ mỗi ngày, trẻ từ 6 đến 12 tuổi cần ngủ từ 9 đến 13 giờ.

Lê Nguyễn (Theo Parents)