Trả lời:

Giống như các môn thể thao khác, pickleball đem lại nhiều lợi ích như cải thiện sự cân bằng và phối hợp, tăng cường sức mạnh cơ bắp, góp phần ngăn ngừa loãng xương, có lợi cho não, tim mạch... Tuy nhiên, người chơi bất kỳ môn thể thao nào cũng đối mặt với nguy cơ chấn thương. Riêng pickleball đòi hỏi người chơi phải chạy nhanh hơn, ứng biến linh hoạt và di chuyển nhanh theo tốc độ của bóng, cường độ vận động thể lực nhiều hơn. Do đó, trước khi chơi pickleball, người mắc bệnh nền hoặc sức khỏe không đảm bảo nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt lưu ý với người suy tim, có bệnh lý xương khớp, người bệnh thận... Bạn bị suy thận mạn càng phải cẩn trọng vì có nguy cơ chấn thương.

Suy thận mạn là bệnh lý nguy hiểm, gồm 5 giai đoạn. Thời gian tiến triển từ khi mắc bệnh thận đến suy thận giai đoạn cuối có thể nhanh hay chậm, vài tuần hoặc vài tháng đối với viêm cầu thận hình liềm ngoài mao mạch, 5-10 năm với bệnh cầu thận nguyên phát, cũng có thể 15-20 năm sau. Trường hợp suy thận độ hai như bạn vẫn được xem là đang ở giai đoạn đầu của bệnh. Lúc này, mức độ tổn thương thận nhẹ, mất đi 40-50% khả năng lọc máu so với bình thường và tốc độ lọc máu còn khoảng 60-89 ml/phút.

Bác sĩ Nhật tư vấn cho người bệnh. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Ở giai đoạn này, người bệnh không dễ nhận ra các triệu chứng, nên cần lưu ý nếu có các dấu hiệu như đi tiểu nhiều kèm nước tiểu đậm màu hơn, đôi lúc có hồng cầu trong nước tiểu, đi tiểu có bọt, khó ngủ... Nếu không đi khám và được bác sĩ điều trị kịp thời, suy thận độ hai có thể gây ra các biến chứng như bệnh về xương, thiếu máu, suy tim, đột quỵ.

Hiện, phương pháp điều trị suy thận giai đoạn hai là điều trị nội khoa những bệnh nền (tăng huyết áp, tiểu đường, đạm niệu...) và thay đổi lối sống. Bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh như giảm muối, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, kiểm soát lượng protein đưa vào cơ thể, giảm các loại thực phẩm từ nội tạng động vật, tăng cường thực phẩm giàu vitamin và chất xơ...

Bạn có thể tham khảo các môn thể thao phù hợp cho người bệnh thận như đi bộ, đạp xe, bơi lội, khiêu vũ, aerobic hoặc tập gym cường độ nhẹ nhàng, vận động nhẹ tại chỗ. Không nên tham gia các môn thể thao dễ va chạm, cường độ cao, có tính đối kháng. Tránh các bài tập tác động nặng lên vùng thắt lưng vì gây áp lực lên cầu thận, gia tăng thoát protein ra đường tiểu làm bệnh nặng hơn. Tập luyện khoảng 30-60 phút mỗi ngày tùy vào thể trạng, không nên quá mức.

BS.CKII Nguyễn Hữu Nhật

Khoa Nội thận - Lọc máu

Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM