Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
  • Trở lại Thể thao
  • Sức khỏe
Thứ ba, 29/7/2025 | 15:34 GMT+7

6 thói quen hại mắt

Xem thiết bị điện tử quá nhiều, tự ý dùng thuốc mắt là những thói quen có thể làm suy yếu thị lực theo thời gian.

Một số thói quen hàng ngày có thể vô tình làm suy giảm và gây áp lực lên mắt. Nhiều người hầu như không để ý đến cho đến khi nhận thấy các vấn đề về thị lực tiến triển. Các bệnh về mắt có thể gây trở ngại cho những hoạt động đơn giản hàng ngày. Tuy nhiên, một số có thể được ngăn ngừa bằng cách tránh những thói quen kém lành mạnh.

Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều

Chứng mỏi mắt kỹ thuật số như khô mắt, kích ứng và suy giảm thị lực, có thể bắt nguồn từ thời gian sử dụng thiết bị như máy tính, tivi, điện thoại thông minh, máy tính bảng kéo dài. Ánh sáng xanh từ màn hình có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Áp dụng quy tắc 20-20-20, tức nghỉ ngơi 20 giây sau mỗi 20 phút và nhìn vào vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) giúp giảm căng thẳng cho mắt.

Không bảo vệ mắt khỏi tia UV

Tia cực tím (UV) từ mặt trời gây hại cho mắt theo thời gian, làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Mang kính râm có khả năng lọc tia UVA và UVB, đặc biệt trong những ngày nắng nóng để bảo vệ mắt.

Bỏ qua các triệu chứng đau mắt

Những triệu chứng phổ biến như đau đầu, khô mắt mạn tính hoặc mỏi mắt có thể là dấu hiệu sớm của các vấn đề về mắt. Nếu bạn bỏ qua những dấu hiệu này, các bệnh lý về mắt nghiêm trọng hơn có thể phát triển. Tham khảo ý kiến bác sĩ khoa mắt nếu cảm thấy khó chịu hoặc thay đổi thị lực liên tục. Phát hiện sớm giúp xử lý các vấn đề trước khi chúng nặng hơn.

Tự dùng thuốc nhỏ mắt

Nhiều người tự mua thuốc nhỏ mắt thông thường để giảm kích ứng hoặc khó chịu. Đôi khi những loại thuốc này có thể chứa steroid, giúp giảm đau ngay nhưng dùng nhiều theo thời gian lại tiềm ẩn nguy cơ. Trước khi sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc tình trạng kích ứng vẫn tiếp diễn, nghiêm trọng hơn, người bệnh nên hỏi ý kiến của bác sĩ.

Không kiểm đường huyết và huyết áp

Duy trì sức khỏe tổng thể hỗ trợ đôi mắt sáng, phòng bệnh. Tăng huyết áp và lượng đường trong máu cao ảnh hưởng xấu đến mắt. Người bệnh tiểu đường có nguy cơ bị đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, bệnh võng mạc tiểu đường và nhiễm trùng mắt cao hơn. Kiểm soát chặt chẽ huyết áp, đường huyết và cholesterol là điều cần thiết cho sức khỏe thị lực.

Không đeo kính theo khuyến cáo

Khám mắt định kỳ để đảm bảo thị lực tốt và phát hiện sớm bệnh về mắt. Một số bệnh ban đầu có thể không có triệu chứng, đôi khi nặng hơn nếu không đeo kính phù hợp. Để phát hiện sớm và điều trị các vấn đề này, mỗi người hãy đi khám mắt hàng năm.

Bảo Bảo (Theo Times of India)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh nhãn khoa tại đây để bác sĩ giải đáp
Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/6-thoi-quen-hai-mat-4920144.html
Tags: thị lực thói quen xấu đôi mắt

Tin cùng chuyên mục

Vì sao một số người cảm thấy buồn bã sau khi ăn bánh mì trắng?

Vì sao một số người cảm thấy buồn bã sau khi ăn bánh mì trắng?

Một số người rơi vào trạng thái uể oải, lo âu hoặc trầm cảm sau khi ăn bánh mì, do phản ứng miễn dịch với gluten, loại protein phổ biến trong lúa mì.

Cấp cứu 115: 'Chúng tôi không phải người vận chuyển'

Cấp cứu 115: 'Chúng tôi không phải người vận chuyển'

Là những người đầu tiên có mặt để giành lại sự sống cho bệnh nhân nhưng nhân viên y tế 115 thường bị coi là “người chở bệnh”, đối mặt với sự thiếu tôn trọng và nguy cơ bạo hành mỗi khi ra hiện trường.

10 dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư ở nam giới

10 dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư ở nam giới

Ngoài các dấu hiệu như mệt mỏi, sụt cân, nam giới nên đi khám sớm khi bị khó tiểu, máu trong tinh dịch, đau vùng kín, ho dai dẳng.

Bé gái bị ứ dịch màng trinh

Bé gái bị ứ dịch màng trinh

Bé gái 12 tuổi bị đau bụng, bí tiểu, bụng căng chướng to, bác sĩ chẩn đoán ứ dịch màng trinh.

Mạo danh nhân viên y tế lừa đảo người hiến máu

Mạo danh nhân viên y tế lừa đảo người hiến máu

Nhiều người nhận cuộc gọi thông báo kết quả hiến máu "có bất thường", yêu cầu cung cấp hình ảnh căn cước, tài khoản VNeID, kết bạn Zalo để "hướng dẫn đăng ký khám, làm xét nghiệm hoặc xác minh danh tính".

Bệnh viện chụp hình bệnh nhân trước khi khám BHYT

Bệnh viện chụp hình bệnh nhân trước khi khám BHYT

Bà Thương, 63 tuổi, phải chụp hình trước khi khám bệnh BHYT tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương theo quy trình chuyển đổi số và bệnh án điện tử của viện.

Rận mu đẻ trứng trên mi mắt bé gái

Rận mu đẻ trứng trên mi mắt bé gái

Bé gái 18 tháng tuổi bị cộm mắt, mí sưng và có các vảy nhỏ bám quanh, người nhà tưởng viêm kết mạc song bác sĩ chẩn đoán rận mu ký sinh.

4 việc người giảm cân không nên làm sau 17h

4 việc người giảm cân không nên làm sau 17h

Ăn vặt vào buổi tối, thức khuya, bỏ tinh bột có thể khiến người béo phì đói hơn, tích tụ năng lượng, khó giảm cân.

Hari Won: 'Tôi vượt qua nỗi sợ khi phát hiện ung thư cổ tử cung'

Hari Won: 'Tôi vượt qua nỗi sợ khi phát hiện ung thư cổ tử cung'

Từng phát hiện ung thư cổ tử cung khi còn trẻ, thay vì né tránh Hari Won chọn kể lại câu chuyện của chính mình, lan tỏa thông điệp chủ động phòng vệ HPV.

Bị bọ cạp chích có cần tiêm vaccine không?

Bị bọ cạp chích có cần tiêm vaccine không?

Tôi mua bòn bon, vô tình bị bọ cạp trốn trong chùm quả chích vào tay gây chảy máu, sưng và nhức, có nguy cơ nhiễm bệnh không? (Thanh Bình, 33 tuổi, Hà Nội)

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
FPT Tower, 10 Pham Van Bach Street, Dich Vong Ward,
Cau Giay District, Hanoi, Vietnam
Email: contacts@vnportal.net
Tel: 028 7300 9999 - Ext 8556
Advertise with us: 090 293 9644
Register
© Copyright 2025 vn24h.net. All rights reserved.
Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Cookies