Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, tuyến tiền liệt là cơ quan nhỏ nằm ngay dưới bàng quang, bao quanh đoạn đầu của niệu đạo, đóng vai trò quan trọng trong chức năng sinh sản và bài tiết nước tiểu.

Khi tuổi tác tăng lên, tuyến tiền liệt dễ mắc các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, thậm chí ung thư tuyến tiền liệt. Các bệnh lý này có thể phòng ngừa hoặc phát hiện sớm, nếu nam giới không mắc phải những sai lầm phổ biến sau đây:

Chủ quan trước các triệu chứng tiểu tiện bất thường

Không ít nam giới cho rằng tiểu đêm, tiểu khó, tiểu yếu là chuyện bình thường của tuổi trung niên, nên tự chịu đựng mà không đi khám. Tuy nhiên, đây chính là những dấu hiệu điển hình của bệnh lý tuyến tiền liệt, đặc biệt là tăng sản lành tính hoặc viêm mạn tính.

Theo nghiên cứu công bố trên Journal of Urology, hơn 60% nam giới trên 50 tuổi có triệu chứng đường tiểu dưới, nhưng chỉ khoảng 30% trong số đó đi khám chuyên khoa. Sự trì hoãn này dẫn đến chẩn đoán muộn và điều trị khó khăn hơn.

Ngồi lâu, ít vận động

Việc ngồi nhiều, đặc biệt ở nhân viên văn phòng, tài xế, người chơi game... làm giảm tuần hoàn vùng chậu, tăng nguy cơ ứ đọng máu tại tuyến tiền liệt và gây viêm mạn tính.

Nghiên cứu trên Prostate International cho thấy những người ngồi quá 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ viêm tuyến tiền liệt mạn tính cao hơn 1,8 lần so với nhóm vận động thường xuyên.

Nhịn tiểu thường xuyên

Thói quen nhịn tiểu khiến nước tiểu ứ đọng trong bàng quang lâu, làm tăng áp lực lên tuyến tiền liệt và dễ gây viêm nhiễm ngược dòng. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến viêm tuyến tiền liệt ở người trẻ tuổi.

Ngoài ra, nhịn tiểu kéo dài còn khiến cơ vòng bàng quang hoạt động kém hiệu quả, góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng đường tiểu dưới.

Minh họa ung thư tuyến tiền liệt. Ảnh: BioWorld

Quan hệ tình dục không điều độ hoặc thủ dâm quá mức

Tình trạng xuất tinh quá nhiều lần trong thời gian ngắn có thể kích thích tuyến tiền liệt hoạt động quá tải, gây viêm. Ngược lại, kiêng cữ kéo dài cũng khiến dịch tuyến ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Theo phân tích công bố trên Asian Journal of Andrology, tần suất xuất tinh lý tưởng để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt là 2-4 lần mỗi tuần, tùy theo độ tuổi và thể trạng.

Lạm dụng rượu bia, thuốc lá và đồ cay nóng

Chất kích thích làm giãn mạch ngoại vi, tăng sung huyết vùng chậu và gây rối loạn vi tuần hoàn tuyến tiền liệt. Rượu bia và thuốc lá cũng làm tăng stress oxy hóa, phá hủy mô tuyến và ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch.

Một nghiên cứu trên Korean Journal of Urology ghi nhận mối liên hệ chặt giữa tiêu thụ rượu bia nhiều và nguy cơ tăng sản tuyến tiền liệt ở nam giới Hàn Quốc từ 40-65 tuổi.

Tự ý dùng thuốc bổ thận, thuốc tăng cường sinh lý không rõ nguồn gốc

Nhiều nam giới dùng các sản phẩm quảng cáo tăng sinh lực, cường dương mà không rõ thành phần, có thể chứa steroid, chất kích thích, gây rối loạn nội tiết, phù nề và viêm tuyến tiền liệt.

Một số trường hợp còn bị nhiễm khuẩn từ thuốc giả, gây viêm nhiễm nặng hơn. Các loại thuốc bôi hoặc uống trôi nổi ngoài thị trường có thể gây kích ứng niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt mạn tính và rối loạn xuất tinh.

Theo bác sĩ Duy, để phòng bệnh, nam giới tránh lạm dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Giữ đời sống tình dục điều độ, hợp lý. Vận động thường xuyên, hạn chế ngồi lâu quá 1 giờ liên tục. Uống đủ nước, tránh nhịn tiểu.

Không nên xem nhẹ triệu chứng tiểu tiện bất thường, đi khám khi có bất kỳ thay đổi nào. Việc khám sớm không chỉ giúp phát hiện và điều trị bệnh kịp thời mà còn phòng ngừa các biến chứng lâu dài ảnh hưởng đến chất lượng sống và khả năng sinh sản.

Mỹ Ý