Ho thường khỏi sau hai tuần

Ho là phản xạ thông thường giúp làm sạch chất nhầy hoặc chất gây kích ứng lạ trong cổ họng. Hầu hết người bị ho sẽ hết hoặc cải thiện đáng kể trong vòng hai tuần. Nếu ho không giảm từ ba tuần trở lên, người bệnh nên đi khám.

Ho dai dẳng thường do bệnh lý

Nguyên nhân phổ biến nhất gây ho là nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm. Tình trạng sức khỏe này cũng liên quan đến virus, hút thuốc lá. Nhiều bệnh lý có thể gây ho như trào ngược dạ dày thực quản (GERD) bởi thức ăn trong dạ dày trở ngược lại thực quản, kích thích vùng cổ họng dẫn đến ho. Người bệnh ung thư phổi thường có triệu chứng ho kéo dài, kèm khạc đờm, tức ngực, đau khi nuốt... Bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang, cắt lớp vi tính, nội soi phế quản... để xác định nguyên nhân.

Suy tim khiến cơ quan này khó đưa máu giàu oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Máu có thể tích tụ và đẩy chất lỏng vào phổi, thường gây ho dai dẳng. Người mắc bệnh hen suyễn thường khó thở, ho ra đờm, tình trạng trở nặng khi không khí lạnh hoặc tiếp xúc phấn hoa.

Uống đủ nước góp phần giảm ho

Một trong những cách đơn giản nhất để giảm ho là uống đủ nước. Uống nước ấm làm loãng chất nhầy, dễ dàng đẩy nó ra khỏi cơ thể qua miệng hoặc mũi. Uống nước ép trái cây ấm, kết hợp mật ong với trà thảo mộc, uống một đến hai lần một ngày có thể giảm ho. Gừng là gia vị tự nhiên làm dịu chứng ho khan nhờ đặc tính chống viêm cao. Bạn pha gừng tươi với nước nóng, giữ ấm trước khi uống.

Người bị ho nên súc miệng, họng bằng nước muối loãng để giảm đờm, chất nhầy, giảm cơn ho. Ngậm viên ngậm bạc hà, uống trà bạc hà hoặc xông hơi tinh dầu bạc hà giúp giảm các triệu chứng ho.

Ho có thể phòng ngừa

Mỗi người có thể ngăn ngừa cơn ho bằng cách bỏ thuốc lá, thay đổi chế độ ăn uống. Người hút thuốc thường ho do phản ứng tự nhiên của cơ thể nhằm loại bỏ các hóa chất xâm nhập vào đường hô hấp và phổi từ thuốc lá. Người mắc GERD có thể giảm ho bằng cách tránh ăn trong vòng ba giờ trước khi đi ngủ.

Mỗi người cần tránh tiếp xúc với người mắc bệnh truyền nhiễm như viêm phế quản, giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn. Rửa tay thường xuyên và không dùng chung đồ dùng, khăn tắm hoặc gối. Nếu mắc các bệnh lý làm tăng nguy cơ bị ho như GERD hoặc hen suyễn, người bệnh nên hỏi bác sĩ về cách kiểm soát bệnh.

Lê Nguyễn (Theo Healthline)