Tiến sĩ Mark Travers, một nhà tâm lý học người Mỹ, chỉ ra ba dấu hiệu cho thấy đối tác sẵn sàng đồng hành với bạn qua mọi thử thách.

Họ giữ bình tĩnh khi bạn mất phương hướng

Khi bạn căng thẳng, đối tác làm tình hình tồi tệ hay vững vàng, trở thành điểm tựa cảm xúc cho bạn?

Một nghiên cứu năm 2012 trên tạp chí Emotion Review (Mỹ) cho thấy các mối quan hệ lành mạnh hoạt động như một "hệ thống cảm xúc đôi", nơi các đối tác điều chỉnh tâm trạng cho nhau.

Một người bạn đời lý tưởng sẽ giúp bạn ổn định cảm xúc mà không phớt lờ nỗi đau. Họ hiện diện nhẹ nhàng, kiên định bằng lời nói, giọng điệu và ngôn ngữ cơ thể.

Khi bạn tuyệt vọng, họ không ra lệnh "Bình tĩnh lại" mà thì thầm "Anh/em ở đây".

Khi bạn nổi giận, họ lắng nghe thay vì vội vàng sửa chữa.

Khi bạn gần gục ngã, họ không bỏ rơi mà ở lại, làm chỗ dựa cho bạn.

Thay vì khiến bạn phải lo lắng về phản ứng của họ, họ tạo ra một vùng an toàn để bạn bộc lộ cảm xúc.

Ảnh: foxsearchlight

Họ không coi nỗi đau của bạn là sự khó chịu

Có sự khác biệt giữa việc hiện diện thể xác và sẵn sàng cảm xúc. Sự hỗ trợ chân thành không chỉ là có mặt, mà còn là sự thấu hiểu, đồng cảm và đáp ứng nhu cầu tình cảm thực sự.

Nếu coi nỗi buồn của bạn là gánh nặng, đối tác có thể miễn cưỡng, thiếu kiên nhẫn hoặc tỏ ra xa cách. Ngược lại, một người đồng hành thực sự sẽ kiên định và chu đáo.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, hỗ trợ chỉ hiệu quả khi người nhận cảm thấy được lắng nghe và trân trọng.

Thay vì hỏi "Anh còn buồn chuyện đó à?", họ nhắc "Cứ bình tĩnh, em ở đây".

Thay vì nói lời sáo rỗng, họ chú tâm lắng nghe.

Thay vì khó chịu khi bạn cần trấn an, họ sẵn lòng hỗ trợ bằng sự dịu dàng.

Sự kiên nhẫn này cho thấy họ không chỉ yêu bạn trong những ngày dễ dàng, mà cả trong những lúc thử thách nhất.

Họ bảo vệ phẩm giá của bạn

Ai cũng có lúc kiệt sức, đau buồn hoặc mất kiểm soát. Trong những thời điểm đó, bạn có thể hành xử bốc đồng hoặc nói ra những lời khiến mình hối tiếc.

Một người bạn đời thực sự sẽ không lợi dụng khoảnh khắc yếu đuối để làm bạn xấu hổ hay chỉ trích. Họ kiên nhẫn, tôn trọng và giúp bạn giữ phẩm giá.

Họ không dùng lỗi lầm của bạn trong quá khứ để chỉ trích.

Họ không làm bạn xấu hổ vì cảm xúc hiện tại.

Nếu bạn thất thố trước đám đông, họ bảo vệ bạn thay vì xa lánh.

Nghiên cứu năm 2012 trên tạp chí Self and Identity (Anh) cho thấy những người đối xử tử tế với chính mình cũng dễ dàng tử tế với bạn đời.

Một người biết yêu thương chính mình sẽ dễ dàng yêu thương người khác trong những lúc khó khăn nhất. Đó là nền tảng để một tình yêu vững bền, vượt qua mọi biến động cuộc đời'', nhà tâm lý Mark Travers, nói.

Nhật Minh (Theo Psychology Today)