Hơn một tuần trước ngày thi đấu, NSƯT Quang Hào cho biết đã sẵn sàng cho giải đấu quy tụ 11.000 người vào 20/7. Anh không đặt mục tiêu phá kỷ lục cá nhân - 2 tiếng 13 phút - mà hướng tới mốc sub2:30 (dưới 2 tiếng 30 phút) do mới tập lại sau quãng nghỉ.

Nghệ sĩ từng chạy 21km một số giải địa phương, nhưng lần đầu góp mặt tại VnExpress Marathon. Anh đăng ký vì đánh giá cao quy mô và uy tín của giải đấu. Quang Hào không xem đây là cuộc thi, mà là món quà cho bản thân, kết hợp rèn luyện thể chất và tái tạo tinh thần sau thời gian làm việc căng thẳng.

Quang Hào check-in cùng các thành viên Đà Nẵng Runners sau buổi chạy. Ảnh: FBNV

NSƯT Quang Hào sinh năm 1980, từng giành giải nhì Sao Mai 2005, giải nhất Giọng hát hay Quảng Nam 2003, giải nhất Tiếng hát truyền hình Đà Nẵng 2005, Huy chương vàng Liên hoan ca múa nhạc toàn quốc 2009. Năm 2017, anh được bổ nhiệm làm Giám đốc Nhà hát Trưng Vương Đà Nẵng - một trong những đơn vị biểu diễn nghệ thuật lớn nhất miền Trung.

Nghệ sĩ cho biết anh bắt đầu chạy bộ khoảng hai năm trước cùng một nhóm bạn, sau khi theo đuổi môn đạp xe. Quang Hào thích cảm xúc chạy bộ mang lại nên gắn bó với môn này. Đều đặn hai buổi mỗi tuần, anh chạy trên các cung đường ven dòng sông Hàn. Gần đây, vì công việc bận rộn, kế hoạch luyện tập của anh bị gián đoạn. Nam nghệ sĩ phải xây dựng giáo án lại từ đầu để đảm bảo đủ sức bền hoàn thành quãng đường 21km.

"Thể thao mang lại nền tảng sức khỏe, sự minh mẫn và cảm hứng cho nghệ thuật", anh nói. Mỗi lần hoàn thành buổi chạy, nam nghệ sĩ cảm thấy tinh thần hưng phấn, cơ thể được thả lỏng, sẵn sàng cho các công việc đòi hỏi cường độ và mức độ sáng tạo cao.

Quang Hào trong một chuyến đạp xe cùng bạn. Ảnh: FBNV

Giám đốc nhà hát ví chạy bộ như một bản nhạc "thư giãn", không quá căng thẳng nhưng vẫn đầy nhịp điệu. Anh muốn truyền cảm hứng sống lành mạnh tới các cộng sự trong ngành qua chạy bộ. Nhiều nhân viên của nhà hát cũng chạy cùng anh vào mỗi sáng.

"Với cường độ làm việc cao hiện nay, vận động thường xuyên là cần thiết. Tôi tin rằng nếu các bạn trẻ duy trì chạy bộ 3-5km mỗi ngày, hiệu quả công việc có thể cải thiện rõ rệt", anh nhận định.

Quang Hào tiết lộ mục tiêu dài hạn là chinh phục cự ly 42km. Anh xem đó là "ước mơ phải đạt được" và sẽ lên kế hoạch tập luyện nghiêm túc hơn sau khi hoàn thành VM Đà Nẵng tuần tới.

VnExpress Marathon Đà Nẵng 2025 diễn ra sáng 20/7, với cung đường qua nhiều điểm du lịch đặc trưng như cầu Rồng, cầu Thuận Phước, sông Hàn, tuyến ven biển Võ Nguyên Giáp. Năm nay, giải đổi giờ xuất phát sang 2h30. Điểm về đích cự ly 42 km được chuyển về công viên Biển Đông, nhằm mở rộng không gian cổ vũ và nâng trải nghiệm cho VĐV. Xem thêm tin tức tại đây.

Lan Anh

7 nỗi sợ phổ biến trước ngày chạy và cách vượt qua

Gợi ý lịch trình ba ngày cho runner VnExpress Marathon Đà Nẵng

Huy chương cầu xoay của VM Đà Nẵng gây sốt cộng đồng

Chạy marathon sub3:20 sau tai nạn giao thông 10 ngày