Trang, 13 tuổi, rối loạn kinh nguyệt khi dậy thì, bác sĩ xác định do béo phì làm thay đổi nội tiết tố.

Chất béo bão hòa có trong những loại thực phẩm nào, người béo phì như tôi nên ăn bao nhiêu để tránh tích mỡ, không gây hại sức khỏe? (Thanh Mai, 33 tuổi, Quảng Ninh)

Chia mục tiêu giảm cân vừa sức để dễ theo dõi, tránh xa các tác nhân dễ gây tăng cân như ăn vặt khi xem tivi, ăn uống giải tỏa căng thẳng.

Giang, 12 tuổi, tăng 15 kg trong một năm, bác sĩ chẩn đoán mắc chứng rối loạn thích ứng.

Chị Trang, 30 tuổi, béo phì, rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, được bác sĩ thu nhỏ dạ dày và chuyển dòng mật tụy trong một cuộc mổ, giảm từ 117 kg còn 92 kg.

Người giảm cân hay thèm đồ ngọt có thể nhai kẹo cao su, ăn trái cây, đi bộ hoặc kiểm soát cảm xúc bằng cách thiền.

Chị Giang, 40 tuổi, sau sinh con thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, thèm ăn dù không cảm thấy đói, tăng 20 kg trong một năm.

Bà Oanh, 72 tuổi, tăng cân nhanh sau phẫu thuật tuyến giáp, đau nhức chân do thoái hóa khớp gối, suy giãn tĩnh mạch, gan nhiễm mỡ, quyết tâm giảm cân để đẩy lùi bệnh.

Bé gái 10 tuổi, nặng 50 kg, sốc sốt xuất huyết gây suy hô hấp, rối loạn đông máu, xuất huyết tiêu hóa, tổn thương gan nghiêm trọng.

Chị Hạnh, 48 tuổi, nặng 61 kg, khó thở, bác sĩ chẩn đoán rối loạn nhịp tim, phải giảm cân để ngăn biến chứng.

Anh Lâm, 33 tuổi, béo phì, thỉnh thoảng đau nhói ngực trái, sau đó đau không giảm kèm vã mồ hôi, bác sĩ chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp.

Thứ trưởng Y tế Trần Văn Thuấn kêu gọi người dân hạn chế thức ăn nhanh, nước ngọt có đường, tăng tiêu thụ rau quả, cá, duy trì vận động thể lực tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

Quả bơ, bông cải xanh, cá có hàm lượng cao chất béo lành mạnh, protein và chất xơ giúp tăng cảm giác no, song ăn nhiều dễ gây đầy bụng, thừa calo.

Vân Anh, 28 tuổi, béo phì do trầm cảm, ăn uống mất kiểm soát, được điều trị kiểm soát triệu chứng rối loạn lưỡng cực và bớt thèm ăn, giảm cân.