Bí quyết sống khỏe trường thọ của người Nhật VnExpress Người Nhật sống khỏe mạnh, trường thọ nhờ ăn uống cân bằng, tập trung vào hương vị, chánh niệm, chú trọng giấc ngủ ngắn, hòa mình vào thiên nhiên.
Bác sĩ 100 tuổi chia sẻ 7 bí quyết giúp sống thọ VnExpress Tiến sĩ John Scharenberg chia sẻ 7 nguyên tắc sống lâu gồm tránh thuốc lá, nói "không" với rượu, tập thể dục, duy trì cân nặng, giảm đường và thịt.
Bí quyết sống thọ của cụ bà 104 tuổi VnExpress Bà María Segunda Pérez, 104 tuổi, sống lâu nhờ luôn suy nghĩ tích cực, tập trung cải thiện bản thân, tránh chủ đề gây tranh cãi và duy trì ăn uống lành mạnh kết hợp vận động.
