Dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư ở phụ nữ VnExpress Chảy dịch nhũ hoa kèm cục u bất thường ở ngực có thể cảnh báo ung thư vú, còn chảy máu âm đạo dai dẳng thường là dấu hiệu ung thư cổ tử cung.
5 thực phẩm giúp phái đẹp giảm béo bụng VnExpress Phụ nữ nên ăn táo bởi quả này giàu axit ursolic, cà chua chứa chất oxy hóa lycopene hỗ trợ chuyển hóa mỡ và thon gọn vòng hai.
5 thực phẩm giàu estrogen phái đẹp nên ăn hàng tuần VnExpress Đậu nành,đậu phụ, quả đào, hạt vừng chứa hợp chất thực vật phytoestrogen hoạt động tương tự estrogen, tốt cho sức khỏe phái đẹp.
7 thực phẩm phụ nữ trung niên nên ăn hàng tuần VnExpress Ăn hạt lanh kết hợp cá béo, hạt, đậu nành tăng chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giúp phái đẹp trung niên giảm cân, làm chậm lão hóa.
5 món ăn bổ dưỡng giúp phái đẹp giảm cân VnExpress Phái đẹp ăn protein nạc từ thịt gà, cá kết hợp với cải xoăn, dưa chuột, khoai lang để tăng cảm giác no, giảm ăn vặt.
Sức khỏe phụ nữ thay đổi thế nào theo độ tuổi VnExpress Phái đẹp tuổi 30 dễ bị thiếu máu do kỳ kinh hàng tháng, còn hormone giảm từ tuổi 40 có thể dẫn đến cáu gắt, giảm sức mạnh cơ, xương.
6 thói quen tốt cho phụ nữ sau tuổi 50 VnExpress Phụ nữ trên 50 tuổi nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để giảm tốc độ mất cơ, loãng xương cũng như mất cân bằng hormone.
5 món giàu omega-3 phái đẹp nên ăn thường xuyên VnExpress Hạt chia, óc chó, hạt lanh hay dầu hạt đều giàu omega-3, tốt cho tim, não, cải thiện tâm trạng và tốt cho da.
Các kiểm tra sức khỏe phụ nữ trung niên nên thực hiện VnExpress Phụ nữ từ tuổi 40 nên kiểm tra chỉ số đường huyết, huyết áp, cholesterol định kỳ và sàng lọc ung thư vú, cổ tử cung hàng năm.
5 vitamin và khoáng chất cần cho phụ nữ sau tuổi 30 VnExpress Phụ nữ từ tuổi 30 trở đi cần có đủ chất sắt để ngăn ngừa thiếu máu, vitamin D tăng cường hấp thu canxi và phòng mất xương gây loãng xương.
5 món giàu axit folic phái đẹp nên ăn thường xuyên VnExpress Phái đẹp ăn trứng kết hợp với rau xanh, cam, quýt, củ dền để tăng thêm lượng axit folic tạo tế bào máu, phòng bệnh.
Những thói quen phái đẹp nên duy trì sau tuổi 40 VnExpress Phái đẹp ở tuổi 40 không chỉ tăng lượng protein, canxi nạp vào để duy trì chức năng cơ thể mà nên tham gia tập luyện sức mạnh giúp phòng mất cơ, loãng xương.
