Làm gì giúp tỉnh táo? VnExpress Tôi thường uể oải, đầu óc thiếu tỉnh táo, khó tập trung và đau đầu nhẹ. Tôi nên lưu ý gì để giảm tình trạng này? (Tấn Sỹ, 42 tuổi)
5 món ăn giúp tăng 'hormone hạnh phúc' VnExpress Ăn các món như nấm, cà chua, rau bina, yến mạch có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone dopamine và serotonin, tạo cảm giác thoải mái.
Lợi ích của hạt hướng dương với não VnExpress Hạt hướng dương cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào, có thể tăng cường chức năng não, cải thiện tâm trạng.
5 món ăn giàu vitamin B12 tốt cho não VnExpress Ngoài trứng, ăn hàu, phô mai và rong biển cũng cung cấp vitamin B12, tăng cường chức năng của hệ thần kinh và não.
