5 thực phẩm giàu sắt phụ nữ nên ăn hàng tuần VnExpress Chà là, rau chân vịt, hạt mè, các loại đậu giàu sắt, cung cấp năng lượng, góp phần giúp phái đẹp tăng cường sức khỏe xương, phòng tránh thiếu máu.
6 thực phẩm bổ sung sắt cho người ăn chay VnExpress Người ăn chay có thể bổ sung sắt từ thực vật như các loại đậu, rau lá xanh, hạt bí, nấm, trái cây khô và ngũ cốc nguyên cám để phòng thiếu máu, mệt mỏi.
