Hôm nay, Hà Nội nắng nóng gay gắt hơn 40 độ C, độ ẩm không khí xuống 40-45%, trời lặng gió làm tăng cảm giác oi bức, khó chịu.

Hôm nay và ngày mai miền Bắc và Trung nắng nóng diện rộng, nhiệt độ cao nhất ngày ở Hà Nội có thể lên 38-40 độ, Sa Pa (Lào Cai) 25 độ C.

Nhiều người có thói quen bật, tắt điều hòa nhiệt độ liên tục với suy nghĩ "máy không chạy thì đỡ tốn điện" nhưng thực tế ngược lại.

Mệt mỏi khi ngủ điều hòa suốt đêm chủ yếu do không khí trong phòng đóng kín, CO2 từ hơi thở tích tụ, oxy giảm, khiến cơ thể uể oải, khó chịu.

Tôi uống nước liên tục khi trời nắng nóng, cả nước lọc và nước mát để hạ nhiệt cơ thể, điều này có tốt cho sức khỏe? (Hùng, 26 tuổi, Hà Nội)

Nhiều người uống nước dừa để giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng uống quá nhiều thay nước lọc, không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

Từ đêm 9/5, miền Bắc sẽ mưa giông do ảnh hưởng của không khí lạnh, lượng mưa có nơi trên 150 mm, chấm dứt đợt nắng nóng.

Ở ngoài trời nắng nóng trong thời gian dài gây cháy nắng trên da, có thể dẫn tới mất nước, kiệt sức, sốc nhiệt.

Hai ngày đầu tuần, miền Bắc và Trung nắng nóng diện rộng, cao nhất có thể lên 38 độ C; miền Nam nắng nóng kéo dài hơn, ban ngày lên 36 độ C.

Nắng nóng kèm mưa tạo điều kiện cho các mầm bệnh thủy đậu, tay chân miệng và trung gian truyền sốt xuất huyết, viêm não Nhật Bản... phát triển, lây cho nhiều người.

Uống đủ nước, ưu tiên thực phẩm giàu kali và magie, mang nón rộng vành, kiểm soát thân nhiệt, góp phần phòng đau đầu do nắng nóng khi chơi dịp lễ.

Mưa nhỏ và sương mù sẽ duy trì ở miền Bắc thêm hai ngày, sau đó trời nắng trở lại, Tây Bắc Bộ nắng nóng cục bộ, nhiệt độ cao nhất lên 35 độ C.

Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng về có thể gây sốc nhiệt, cảm lạnh, chuột rút, co thắt phế quản và nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Nước dừa tươi, nước ép rau má, nước chanh muối, trà atiso chứa nhiều vitamin, khoáng chất, cân bằng điện giải, giúp cơ thể thanh nhiệt, mát mẻ trong ngày nắng.