Căng thẳng kéo dài có gây đột quỵ? VnExpress Gần đây tôi thường xuyên làm việc muộn, căng thẳng quá mức. Tình trạng này kéo dài có gây đột quỵ không? (Phương Anh, 28 tuổi, Hà Nội)
Vì sao stress khiến bạn tăng cân? VnExpress Căng thẳng kéo dài kích thích cơ thể tiết ra hormone cortisol thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ, gây mất ngủ khiến cân nặng tăng nhanh.
Những thói quen buổi sáng giúp thoải mái giảm căng thẳng VnExpress Ăn sáng đủ chất, uống nước và thực hiện các bài tập kéo giãn vào buổi sáng góp phần giảm căng cơ, tâm trạng thoải mái hơn.
Làm việc bao nhiêu tiếng một tuần làm tổn hại não bộ? VnExpress Làm việc 52 giờ trở lên mỗi tuần có thể gây hại cho trí nhớ, khả năng giải quyết vấn đề và cảm xúc, theo nghiên cứu từ Đại học Yonsei, Hàn Quốc.
Lợi ích của âm thanh thiên nhiên với não VnExpress Khi nghe âm thanh từ thiên nhiên, não có xu hướng tập trung vào âm thanh đó, làm giảm hoạt động của vùng não liên quan đến căng thẳng, lo âu.
Vô kinh do stress VnExpress Chị Lam, 35 tuổi, không có kinh nguyệt ba tháng, bác sĩ chẩn đoán vô kinh thứ phát do căng thẳng kéo dài.
Bị đau đầu uống cà phê được không? VnExpress Tôi hay bị đau đầu, nhất là vào buổi sáng. Uống cà phê có hỗ trợ cải thiện đau đầu không, cần lưu ý gì? (Hoàng Hiệp, Vũng Tàu)
5 dấu hiệu cảnh báo hormone căng thẳng tăng cao VnExpress 5 dấu hiệu cortisol cao cần cảnh giác, gồm tăng cân, mặt tròn trịa, mệt mỏi nghiêm trọng, huyết áp cao hoặc da mỏng, dễ bầm tím.
5 thói quen làm tăng hormone căng thẳng VnExpress Không chỉ dùng đồ uống chứa nhiều caffeine mà ăn đồ ngọt, sử dụng điện thoại liên tục cũng có thể khiến hormone gây căng thẳng cortisol tăng cao.
Gánh nặng tâm lý từ lời khen 'con mẹ giỏi quá' VnExpress Bố mẹ không bắt thi trường chuyên nhưng Nam, 15 tuổi, tự ép bản thân "bằng mọi giá phải thi đỗ", vì muốn chứng minh xứng đáng với lời khen từ phụ huynh.
5 sai lầm khi tập luyện ảnh hưởng tâm trạng VnExpress Hoạt động thể chất thường xuyên tốt cho sức khỏe song tập luyện quá sức, ăn uống kém, bỏ qua bài tập giãn cơ, thiếu ngủ có thể gây lo lắng.
8 món ăn uống có thể kiểm soát căng thẳng VnExpress Trà xanh, chocolate đen, quả bơ, các loại hạt giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, có tác dụng ức chế viêm thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
