marathon

Đua ngắn bổ trợ thế nào cho runner đang tập chạy dài

Đua ngắn bổ trợ thế nào cho runner đang tập chạy dài

VnExpress
Khi tập để chạy marathon hoặc ultra marathon, runner có xu hướng bỏ qua việc đua cự ly ngắn hơn, nhưng nếu áp dụng đúng, các cuộc đua 5km, 10km hoặc thậm chí half marathon mang lại rất nhiều lợi ích, theo độc giả Phụng Nguyễn.
Runner trung niên cần làm gì để bắt đầu chạy marathon?

Runner trung niên cần làm gì để bắt đầu chạy marathon?

VnExpress
Tích lũy sức bền đủ lâu, nền tảng thể lực, kỷ luật khi tập luyện theo giáo án, chú trọng dinh dưỡng... là các bước cần thiết để những runner tuổi ngoài 50 lần đầu chinh phục cự ly marathon, theo chia sẻ của độc giả Cẩm Anh.
6 mẹo để có ảnh đẹp khi đi race

6 mẹo để có ảnh đẹp khi đi race

VnExpress
Mệt mỏi vì kiệt sức trên các cự ly dài như half marathon, marathon có thể khiến nhiều runner không có được những tấm ảnh ưng ý để chia sẻ.