Chườm đá vào một vùng cơ thể, hay liệu pháp lạnh, thường được sử dụng trong điều trị chấn thương để giảm sưng đau. Với da mặt, phương pháp này cũng có thể mang lại một số lợi ích. Theo Học viện Nhãn khoa Mỹ, mọi người có thể giảm bọng mắt bằng cách chườm lạnh vào vùng dưới mắt, ấn nhẹ trong 15-20 phút. Nhiệt độ thấp có thể làm co mạch máu, hạn chế lưu lượng máu và ngăn các tế bào viêm tiếp cận khuôn mặt, từ đó giảm sưng nề.

Một số người cho rằng chườm đá lạnh còn hỗ trợ điều trị mụn nhờ làm chậm quá trình viêm và thu nhỏ lỗ chân lông để hạn chế tiết dầu quá nhiều. Phương pháp này có thể có tác dụng với mụn sẩn, mụn mủ. Song nên thường xuyên thay đá và khăn quấn ngoài đá để tránh lây lan vi khuẩn từ vùng này sang vùng khác trên mặt, khiến mụn trầm trọng hơn.

Những lợi ích khác khi chườm đá lên mặt là giảm nhờn, làm dịu vết cháy nắng, giảm phát ban, vết côn trùng cắn và các dấu hiệu lão hóa.

Cách thực hiện: Lấy vải mềm bọc 4-5 viên đá hoặc cầm một viên đá trực tiếp ở tay. Nhẹ nhàng massage mặt theo chuyển động tròn trong 1- 2 phút. Có thể thực hiện massage theo hình tròn một lần mỗi ngày trên đường viền hàm, cằm, môi, mũi, má, trán. Thử chườm đá lên mặt một lần mỗi ngày, thực hiện vào buổi sáng giúp tỉnh táo, còn vào buổi tối có thể hạ nhiệt và giảm sưng nề xảy ra trong ngày.

Chườm đá lên da mặt và massage theo đường tròn không quá hai phút. Ảnh: Được tạo bởi AI

Không nên chườm đá qua đêm hay quá 20 phút bởi có thể gây ra một số rủi ro như tê da, bỏng lạnh, tổn thương thần kinh. Người có làn da nhạy cảm nên thận trọng vì đá lạnh gây kích ứng, mẩn đỏ. Người thực hiện các liệu trình làm đẹp hoặc phẫu thuật thẩm mỹ không nên chườm đá do da dễ bị tổn thương và cần thời gian hồi phục. Người mắc bệnh lý ảnh hưởng xúc giác như bệnh tiểu đường hoặc hội chứng Raynaud cũng tránh áp dụng phương pháp này.

Sử dụng khay đá chuyên dụng để làm đá viên chườm mặt. Vệ sinh khay sau mỗi lần sử dụng. Luôn rửa mặt trước khi chườm và chuẩn bị sẵn khăn mặt hoặc khăn giấy sạch để lau nước từ đá tan ra. Ngoài đá làm từ nước đơn thuần, mọi người có thể dùng đá viên làm từ thành phần khác như cà phê, lô hội hay trà xanh.

Caffeine có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường lưu thông máu cùng nhiều lợi ích khác. Lô hội giúp vết bỏng mau lành, làm dịu vết cháy nắng và mụn trứng cá. Bạn cũng có thể thoa gel lô hội lên da trước khi chườm đá lạnh thông thường. Trà xanh chứa catechin có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và kháng virus, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và thúc đẩy lành thương.

Lưu ý chườm lạnh chỉ là cách tạm thời giúp da tươi tắn và giảm sưng, không nên xem đây là cách khắc phục các vấn đề về da như mụn trứng cá, bọng mắt, nếp nhăn. Hãy đi khám bác sĩ da liễu nếu sưng mặt, mụn hoặc cháy nắng không giảm sau khi chườm đá lên da trong một tuần.

Anh Ngọc (Theo Heathline)