Miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng diện rộng, nhiệt độ nhiều nơi xấp xỉ ngưỡng 40 độ C. Tại Hà Nội hôm nay, 4 trên 5 trạm ghi nhận mức nhiệt trên 39 độ C, trong đó trạm Láng cao nhất 39,7 độ, thấp nhất là Hoài Đức 38,5 độ C, đều tăng so với hôm qua 1-3 độ C. Các trạm ghi nhận mức nhiệt trên 39 độ C còn có Nho Quan, Phủ Lý (Ninh Bình); Lạc Sơn, Hòa Bình (Phú Thọ). Đây là mức nhiệt đo trong lều khí tượng, thực tế ngoài trời có thể cao hơn 1-3 độ tùy địa hình.

Các chuyên gia nhìn nhận hiện tượng thời tiết cực đoan đang xuất hiện ngày một thường xuyên, kéo dài và dữ dội hơn, tác động xấu đến sức khỏe. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cảnh báo trong những đợt nắng nóng cực đoan này, nguy cơ đột quỵ tăng cao đột biến, đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Khi cơ thể cố gắng thích nghi với nhiệt độ cao, tuyến mồ hôi hoạt động hết công suất để giải nhiệt, dẫn đến mất một lượng nước và điện giải lớn. Máu trở nên đặc hơn, độ kết dính tăng cao, gây tăng huyết áp và tạo điều kiện hình thành huyết khối. Đây chính là những yếu tố hàng đầu dẫn đến đột quỵ.

Không chỉ nắng nóng, áp thấp cũng là một "sát thủ" thầm lặng. Tiến sĩ Nguyễn Ngọc Huy, chuyên gia về biến đổi khí hậu và cảnh báo thiên tai, cho biết miền Bắc bị ảnh hưởng bởi áp thấp nóng nên cảm giác ngột ngạt.

"Khí áp vào khung giờ 15-17 giờ hôm nay được dự báo sẽ xuống thấp 998hPa và đây cũng là thời điểm nóng nhất và ngột ngạt nhất trong ngày", ông Huy nói, thêm rằng nhiệt độ khí tượng sẽ dao động 37-38 độ C, có nơi 39 độ C. Nhiệt độ cảm nhận từ môi trường có thể cao 44-45 độ C.

Khí áp thấp có nghĩa là áp suất khí quyển tại một khu vực nào đó đang ở mức 998 hectopascal, thấp hơn mức trung bình (1.013,25 hPa). Điều này báo hiệu sắp xảy ra tình trạng thời tiết xấu. Khí áp thấp thường kèm theo mây dày, trời âm u, mưa, giông, thậm chí áp thấp nhiệt đới hoặc bão (nếu giảm sâu hơn).

Khi áp suất khí quyển giảm xuống mức thấp, cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi, khó thở và đau đầu. Đối với người có tiền sử đau nửa đầu, sự thay đổi này có thể kích hoạt cơn đau tái phát. Áp thấp còn làm thay đổi áp lực lên các khớp và mô mềm, gây ra cảm giác đau nhức âm ỉ ở người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Đặc biệt, người huyết áp thấp có thể bị hoa mắt, chóng mặt và khó tập trung khi di chuyển đột ngột trong thời tiết này.

Hà Nội nắng nóng. Ảnh: Giang Huy

Các chuyên gia khuyến cáo mọi người cần theo dõi dự báo thời tiết để chủ động phòng tránh. Người cao tuổi không nên đi lại, làm việc vào ngày nắng nóng, nhất là giờ cao điểm từ 10h đến 16h. Ra ngoài trời cần có mũ nón, uống nước. Người cao tuổi có bệnh tim mạch đã từng đột quỵ không nên ra ngoài nắng sau 10h.

Không làm việc, hoạt động gắng sức khi cơ thể mệt mỏi, đói, khát khi ở ngoài trời nắng. Nên mặc áo dài tay và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi ánh mặt trời. Quần áo nên nhẹ và được làm từ chất liệu thoáng mát. Không nên đột ngột từ phòng điều hòa ra ngoài nắng ngay mà phải có thời gian thích ứng với nhiệt độ ngoài trời.

Máy điều hòa giữ 26-28 độ C. Có thể làm mát nhà bằng cách che nắng, mở cửa cho thông thoáng, bật quạt. Uống nước thường xuyên để tránh mất nước, nên dùng thêm nước trái cây, rau xanh.

Các yếu tố khác như kiểm soát stress, ăn uống lành mạnh (tăng cường trái cây rau quả), ngủ đủ giấc, kiểm soát huyết áp và đường huyết, tránh xa rượu bia, thuốc lá, khám sức khỏe định kỳ.

Thúy Quỳnh