Nắng nóng, gió biển, thay đổi thời tiết đột ngột... khi đi du lịch có thể làm da khô ráp, dễ bắt nắng, nổi mụn hoặc sạm nám. BS.CKI Lê Nguyễn Thủy Vy, Đơn vị Da liễu - Thẩm mỹ Da, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, hướng dẫn cách chăm sóc để da khỏe đẹp suốt chuyến đi.

Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mùa hè chứa lượng tia cực tím (UV) cao. Tia UVA và UVB có thể gây bỏng nắng, sạm nám, lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng không chỉ dành riêng khi đi biển mà nên sử dụng hàng ngày. Chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên, ưu tiên các sản phẩm có khả năng kháng nước cao giúp duy trì lớp màng bảo vệ trên da khi vận động, tắm biển hoặc đi ngoài nắng nhiều giờ liền. Nên thoa kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể như mặt, cổ, vai, tay, chân, lưng, ngực...

Mang theo sản phẩm phục hồi da

Di chuyển nhiều, thời tiết khô nóng và thường xuyên ở trong môi trường máy lạnh như trên máy bay hoặc khách sạn đều có thể khiến da mất nước nhanh chóng, gây khô ráp, căng tức, bong tróc. Để tránh tình trạng này, bạn nên mang theo kem dưỡng ẩm nhẹ, không làm bít tắc lỗ chân lông, chứa hyaluronic axit hoặc ceramide giúp hút ẩm, phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Nên thoa sau khi rửa mặt buổi tối khi da còn ẩm để tăng hiệu quả. Người di chuyển đường dài có thể dùng thêm xịt khoáng hoặc kem dưỡng mỏng để giữ ẩm liên tục cho da. Chọn sản phẩm thích hợp với đặc điểm khí hậu, môi trường ở nơi bạn đến.

Bác sĩ Vy khám da cho người bệnh. Ảnh minh họa: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Làm sạch da đúng cách

Khi đi du lịch, da thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, bụi bẩn, kem chống nắng... dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không làm sạch đúng cách. Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, sáng và tối, bằng nước mát để làm dịu da, giúp da thông thoáng. Ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh vì dễ gây bong tróc, khô rát, nhất là với da nhạy cảm. Sau khi rửa, dùng khăn mềm thấm khô nhẹ nhàng, không chà xát mạnh. Nếu phải ra ngoài nhiều hoặc dùng kem chống nắng dày, có thể tẩy trang vào cuối ngày để làm sạch sâu và bảo vệ da tốt hơn.

Tránh dùng sản phẩm lạ

Theo bác sĩ Thủy Vy, thời gian đi du lịch không phải là thời điểm lý tưởng để thử mỹ phẩm mới, nhất là với làn da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn. Thay đổi khí hậu, thói quen sinh hoạt và môi trường có thể khiến da phản ứng mạnh hơn với sản phẩm lạ. Để tránh kích ứng, mẩn đỏ hay mụn viêm, nên duy trì quy trình chăm sóc da quen thuộc, đơn giản và phù hợp với da.

Uống đủ nước

Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời, dưới nắng gắt hoặc trong môi trường khô nóng. Nếu không thể uống nước thường xuyên, bạn nên cố gắng bổ sung một cốc nước đầy trước khi tắm biển, leo núi hay tham gia các hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng.

Để giữ da luôn căng mịn, sáng khỏe trong suốt kỳ nghỉ, hãy ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau xanh và trái cây, đồng thời hạn chế rượu bia và thức khuya. Người đang trong quá trình điều trị da chuyên sâu nên mang theo viên uống chống nắng hoặc bổ sung vitamin C hỗ trợ làn da chống lại tác hại từ môi trường hiệu quả hơn.

Minh Hương