Giãn cơ đúng cách tại nhà sau khi chạy VnExpress Runner có thể dùng xịt lạnh, sau đó sử dụng con lăn giãn cơ để tăng hiệu quả phục hồi, giảm chấn thương sau những bài tập, buổi thi đấu, theo HLV Trần Đình Minh Anh.
Chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ không chấn thương VnExpress Coach Trần Đình Minh Anh, chuyên gia vật lý trị liệu đến từ Starbalm và runner Nguyễn Trà Ly đã chia sẻ cách chạy bộ an toàn cho cơ thể.
