5 đồ uống giúp xương chắc khỏe VnExpress Canxi, vitamin D và collagen là những dưỡng chất cần thiết cho xương chắc khỏe, thường có trong sữa bò, sữa đậu nành, nước cam, nước hầm xương.
6 dưỡng chất trẻ cần để phát triển xương VnExpress Ngoài canxi và vitamin D, phốt pho, magie cũng là những chất dinh dưỡng quan trọng, giúp cho xương trẻ chắc khỏe, phát triển toàn diện.
5 thực phẩm giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe VnExpress Ngoài tắm nắng, ăn trứng, nấm, cá hồi có thể giúp bổ sung vitamin D tự nhiên, thúc đẩy xương khỏe mạnh, cải thiện khả năng miễn dịch.
