Các bài tập tốt cho phổi VnExpress Tập thở bụng kết hợp với chạy bộ thường xuyên có thể làm sạch và tăng dung tích phổi theo thời gian.
6 loại hạt ăn thường xuyên giúp phổi khỏe VnExpress Hạt lanh, hạt chia, bí ngô, hướng dương chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể làm giảm tình trạng viêm và bảo vệ phổi khỏi căng thẳng oxy hóa.
Những yếu tố âm thầm hại phổi VnExpress Hít phải mạt bụi trong nhà, uống ít nước khiến chất nhầy cô đặc và khó loại bỏ khỏi phổi ảnh hưởng xấu đến hệ hô hấp.
Những thực phẩm hỗ trợ làm sạch phổi tự nhiên VnExpress Nghệ, gừng, tỏi giúp giảm viêm, tắc nghẽn ở phổi, còn trà xanh giàu chất chống oxy hóa góp phần thanh lọc, có thể bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí.
