6 thói quen ăn uống âm thầm tàn phá sức khỏe VnExpress Ăn không đúng giờ, ăn quá no hoặc quá đói, làm việc khác khi ăn, nhai không kỹ, mất cân bằng khẩu vị hoặc kết hợp thực phẩm không hợp lý là những thói quen ăn uống nguy hại cho sức khỏe.
6 thói quen ăn uống âm thầm tàn phá sức khỏe VnExpress Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo, cay, chua, đường, hoặc thức ăn nhiều muối, đồ chế biến sẵn... là những thói quen gây hại sức khỏe cần tránh.
5 sai lầm khi ăn uống có thể tàn phá sức khỏe VnExpress Bỏ ăn sáng dễ gây căng thẳng và tăng cân, còn ăn khuya hoặc tối muộn có thể khiến gan quá tải đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Những thói quen ăn uống giúp người Nhật sống lâu VnExpress Người Nhật có nhiều thói quen ăn uống lành mạnh như uống trà matcha, ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no và không bỏ bữa sáng.
