5 thực phẩm chay giàu vitamin B12 tốt cho não VnExpress Người ăn chay với đậu phụ, nấm, củ dền có thể nhận được nhiều vitamin B12 giúp não có năng lượng, tăng cường hoạt động tốt hơn.
Lợi ích của vitamin B12 với sức khỏe sinh lý VnExpress Cung cấp đủ vitamin B12 cho cơ thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tốt cho sinh lý và cải thiện tâm trạng.
5 món ăn giàu vitamin B12 giúp não khỏe VnExpress Củ dền, nấm, tôm, gan động vật, ức gà đều là những nguồn giàu vitamin B12 giúp hình thành các tế bào hồng cầu và DNA, phát triển tế bào thần kinh.
