Bác sĩ tặng 36 huy chương marathon làm quà sinh nhật vợ VnExpress Bác sĩ Nguyễn Đức Lộc mặc đồ thể thao, chạy đến điểm hẹn với vợ ở công viên gần nhà, tặng bó hoa được trang trí cùng 36 huy chương từ các giải chạy marathon cho bạn đời.
Thời lượng tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh VnExpress Nghiên cứu mới của các chuyên gia Trung Quốc cho thấy tập thể dục chỉ trong một hoặc hai ngày cuối tuần có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm.
5 tư thế yoga giúp phái đẹp giảm đau lưng VnExpress Tư thế yoga con mèo - con bò, ngồi vặn mình, cây cầu, rắn hổ mang tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cột sống, nhờ đó giảm đau lưng.
4 môn thể thao người tiểu đường có thể tập mỗi ngày VnExpress Đi bộ nhanh, thái cực quyền, bơi lội, đạp xe, dễ tập, ít tốn kém, góp phần giảm căng thẳng và cải thiện độ nhạy insulin cho người tiểu đường.
Thói quen khi rảnh rỗi của người thành công VnExpress Có sự khác biệt lớn giữa việc chỉ giết thời gian và sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách khôn ngoan, người thành công luôn tận dụng điều đó.
