Ngoài tập thể dục thường xuyên, người bị mỡ máu cao có thể ăn một số loại đậu, hạt óc chó, cá béo để kiểm soát cholesterol tự nhiên.

Ngoài dùng thuốc, người bị mỡ máu cao có thể đi bộ thường xuyên, ăn yến mạch, các loại hạt, uống trà xanh để kiểm soát chỉ số tốt hơn.

Hơn 44% người Việt 18-69 tuổi có cholesterol máu cao, đồng nghĩa gần một nửa người lớn đang đối mặt nguy cơ tiềm ẩn các bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Tôi bị mỡ máu cao, chỉ số cholesterol xấu (LDL-C) 180 mg/dL, ăn dầu đậu phộng được không? Tôi cần làm gì để giảm mỡ máu xấu? (Hồng Minh, TP HCM)

Không chỉ đồ chiên hoặc đồ ngọt mà người cholesterol cao cũng nên cắt giảm thịt đỏ, sữa nguyên béo để kiểm soát chỉ số tốt hơn.

Tôi khám sức khỏe định kỳ phát hiện mỡ máu cao (110 mg/dL). Mỡ máu cao có gây đột quỵ không, làm gì để giảm? (Minh Liên, 35 tuổi, Thái Nguyên)

Ngoài chế ăn uống không lành mạnh, các yếu tố như ít vận động và một số bệnh lý cũng có thể làm tăng chất béo trung tính (triglyceride) trong máu.