7 quan niệm sai lầm về giấc ngủ VnExpress Có thể "ăn gian" giấc ngủ, mất ngủ nghĩa là ngủ khó khăn, não được nghỉ ngơi khi ngủ, cơ thể cần ngủ ít hơn khi già đi, ngáy là vô hại... là những quan niệm sai lầm thường gặp về giấc ngủ.
Thức khuya, thiếu ngủ có làm tăng nguy cơ ung thư? VnExpress Tôi 45 tuổi, làm việc ca đêm nhiều năm nay nên ngủ không đủ giấc. Thức khuya và thiếu ngủ có dễ bị ung thư không? (Mạnh Tuấn, Thái Bình)
Rối loạn thần kinh do 'ngủ đa pha' VnExpress Chị Huệ, 28 tuổi, áp dụng mô hình ngủ đa pha để tăng năng lượng, hai tháng sau thường xuyên mệt mỏi, mất tập trung, rối loạn giấc ngủ nặng.
Làm thế nào hết đau đầu sau sinh? VnExpress Tôi sinh con đã 5 tháng, thường xuyên đau đầu, choáng váng. Tôi đang cho con bú nên không dám uống thuốc, nên làm gì để hết đau? (Thu Trang, TP HCM)
Nhóm món gây rối loạn giấc ngủ không nên ăn buổi tối VnExpress Thức ăn có nhiều đường bổ sung, rượu, đồ cay nóng dễ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, gây đầy hơi, khó chịu khi ngủ.
Làm thế nào khỏi mộng du? VnExpress Gần đây con tôi bị mộng du hay thức dậy giữa đêm và đi lại xung quanh nhà trong vô thức. Làm sao khắc phục tình trạng này? (Hồng Liên, Đồng Nai)
