Nhiều du khách Mỹ lo lắng hoặc cảm thấy không an toàn khi xuất ngoại trong bối cảnh một số quốc gia phản ứng mạnh với chính sách của Tổng thống Trump.

Mất ngủ, ngủ ít, khó ngủ… là những dấu hiệu rối loạn có hại sức khỏe. Dưới đây là 4 mẹo mà các chuyên gia y tế đề ra, được chính họ thực hiện mỗi khi có vấn đề trong việc duy trì giấc ngủ chất lượng.