Mệt mỏi mạn tính dù đã nghỉ ngơi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau một đêm ngủ ngon hoặc kiệt sức vào ban ngày mà không rõ lý do có thể do mất cân bằng hormone tuyến giáp, cortisol (hormone căng thẳng), thậm chí là insulin. Mệt mỏi mạn tính cũng là dấu hiệu sớm của suy tuyến thượng thận. Khi tình trạng này xuất hiện, bạn nên đến bác sĩ khám để biết nguyên nhân chính xác, chữa trị kịp thời.

Cân nặng thay đổi không rõ nguyên nhân

Tăng cân đột ngột, mỡ tích quanh vùng bụng hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân có liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố. Chức năng tuyến giáp kém (suy giáp), kháng insulin hoặc tăng cortisol ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và cảm giác cơn đói.

Mụn trứng cá

Mụn tái phát hàng tháng, đặc biệt là quanh đường viền hàm hoặc cằm, thường là dấu hiệu của dư thừa androgen (hormone nam như testosterone) hoặc PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang) ở phụ nữ.

Rối loạn tâm trạng

Cảm xúc chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố nhưng các hormone như estrogen, progesterone và serotonin đóng vai trò chủ yếu trong việc điều chỉnh tâm trạng. Khi những hormone này mất cân bằng, chúng có thể gây cáu kỉnh, lo lắng, tâm trạng chán nản ở một số người. Các triệu chứng gần giống với trầm cảm.

Kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt quá dài, ngắn, quá nhiều hoặc vô kinh cũng báo hiệu rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Điều này do cơ thể có vấn đề về tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc thậm chí là tiền mãn kinh.

Tóc mỏng hoặc rụng tóc

Nguyên nhân gây rụng tóc do nội tiết tố bao gồm mất cân bằng hormone tuyến giáp, nồng độ testosterone cao hoặc thay đổi estrogen sau sinh.

Giảm ham muốn tình dục

Giảm ham muốn tình dục, đặc biệt là khi xảy ra đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, có thể liên quan đến nồng độ estrogen, testosterone hoặc hormone tuyến giáp thấp.

Sương mù não hoặc các vấn đề về trí nhớ

Khó tập trung hay quên không phải lúc nào cũng do lão hóa, mệt mỏi. Estrogen, cortisol, hormone tuyến giáp mất cân bằng đều ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng trên kéo dài, người bệnh nên đi khám. Bác sĩ xét nghiệm máu, xem xét yếu tố lối sống, khai thác tiền sử bệnh để chẩn đoán phù hợp.

Mất cân bằng nội tiết tố thường có thể được điều chỉnh hoặc kiểm soát hiệu quả thông qua kết hợp giữa chăm sóc y tế, điều chỉnh lối sống, dinh dưỡng phù hợp.

Lê Nguyễn (Theo Only My Health)