Bảo vệ làn da của trẻ

Cháy nắng là tình trạng thường xảy ra vào mùa hè vì làn da mỏng manh của bé dễ bị tổn thương. Cha mẹ nên thoa kem chống nắng dành cho bé khi ra ngoài. Theo Học viện Nhi khoa Mỹ, trẻ em nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 đến 50. Trẻ nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ hoặc sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô, cân nhắc mặc quần áo chống nắng để tăng thêm lớp bảo vệ. Phụ huynh không dùng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi.

Tia cực tím có hại mạnh nhất từ 10h đến 16h. Cha mẹ hạn chế cho bé vui chơi ngoài trời trong những giờ này để tránh cháy nắng.

Uống đủ nước

Trẻ em nên uống đủ nước, nhất là khi hoạt động ngoài trời. Không uống soda, đồ uống chứa caffein, nước tăng lực vì có thể gây mất nước nặng hơn. Để biết con bạn có đủ nước hay không, hãy xem màu nước tiểu của trẻ. Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt, không phải sẫm.

Duy trì ăn uống lành mạnh

Nước ngọt, các loại kem là những món ăn trẻ yêu thích trong dịp hè nóng nực. Tuy nhiên, cha mẹ nên kiểm soát chế độ dinh dưỡng cho bé, tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh, nhất quán, đảm bảo cơ thể nhận đủ vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Đi xe đạp an toàn

Khi trẻ em ra ngoài chơi với bạn bè, đạp xe quanh khu phố, hãy đảm bảo rằng trẻ an toàn, đội mũ bảo hiểm phòng chấn thương. Người lớn có thể trở thành tấm gương tốt cho trẻ bằng cách luôn đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông.

Phòng ngừa tai nạn khi chơi

Khi dành nhiều thời gian ở ngoài trời vào mùa hè, trẻ dễ bị trầy xước và bầm tím. Cha mẹ tìm sân chơi với các thiết bị phù hợp với độ tuổi. Bé có thể bị bỏng nhiệt từ các thiết bị, vì vậy hãy kiểm tra cầu trượt, xích đu không quá nóng trước khi bé chơi. Mặc trang phục phù hợp như chọn giày thể thao đế chắc chắn thay vì dép xỏ ngón trơn trượt, tránh mặc quần áo có dây vì dễ bị cháy nắng.

Không ở ngoài trời nắng quá lâu

Trẻ nên nghỉ ngơi sau khi chơi ngoài trời ở nơi có bóng râm mát hoặc phòng có máy lạnh sau mỗi 20 đến 30 phút. Trẻ cần thời gian để thư giãn, làm mát, bù nước trước khi tiếp tục chơi.

Thời tiết nóng ẩm cũng khiến trẻ hiếu động, đổ nhiều mồ hơi, dễ bị rôm sảy. Vì vậy, hãy thực hiện biện pháp phòng ngừa, đến bác sĩ điều trị khi rôm sảy trở nặng.

Lê Nguyễn (Theo Cleveland Clinic)