Sau khi hoàn thành cự ly bán marathon (21km) với tổng thời gian 2 tiếng 18 phút 4 giây, Annie, 24 tuổi, người Đức nở nụ cười mãn nguyện. Đây không phải lần đầu cô đi du lịch kết hợp chạy bộ. Nhưng thời tiết 33 độ C, độ ẩm 70% vào sáng sớm ngày 15/6 tại phố Biển Quy Nhơn đặt ra thử thách không nhỏ cho du khách đến từ châu Âu, vốn quen với khí hậu mát mẻ hơn.

"Thật may ban tổ chức đã bố trí bể ngâm đá sau vạch đích. Nó đã 'cứu sống' tôi", cô nói vui khi nhớ lại khoảnh khắc hoàn thành cuộc đua.

Annie trên đường chạy tại Quy Nhơn sáng 15/6. Ảnh: VnExpress Marathon

Ngâm đá là một trong những phương pháp hồi phục phổ biến trong thể thao, đặc biệt sau các cuộc đua diễn ra dưới thời tiết oi bức. Theo McMillan Running, việc hạ nhiệt cơ thể ngay sau khi thi đấu có thể giảm áp lực lên hệ tim mạch và thần kinh.

Ngâm chân hoặc toàn thân trong nước 10–15 độ C từ 5 đến 10 phút giúp giảm viêm cơ, ngăn chặn tình trạng đau mỏi kéo dài. Tại các giải VnExpress Marathon, khu vực ngâm đá luôn được bố trí ngay sau vạch đích để hỗ trợ runner phục hồi nhanh.

"Tôi mới đến Quy Nhơn vào chiều hôm qua nên chưa kịp khám phá ẩm thực địa phương hay tham quan những địa điểm du lịch ở đây. Sau khi hồi phục, tôi sẽ làm những việc này", Annie chia sẻ.

Tissa Dissanayake giơ ngón tay cái chào ống kính trên đường chạy 21km tại Quy Nhơn. Ảnh: VnExpress Marathon

Tissa Dissanayake, 49 tuổi, đến từ Sri Lanka, hoàn thành cự ly 21km trong 1 tiếng 53 phút. Anh cho biết lần đầu đến Việt Nam và rất ấn tượng với cung đường qua cầu Thị Nại.

"Gió thổi mạnh khiến thử thách tăng lên với tôi, nhưng cảnh biển lúc bình minh khi băng qua cầu đẹp tuyệt vời", anh nói.

Cầu Thị Nại, còn được gọi là Cầu Nhơn Hội, là cây cầu vượt biển dài nhất Việt Nam tại thời điểm hoàn thành năm 2006. Phần thân chính dài 2.477,3 m, rộng 14,5 m với 54 nhịp, kết nối TP Quy Nhơn với bán đảo Phương Mai thuộc khu kinh tế Nhơn Hội. Tổng chiều dài hệ thống cầu và đường dẫn khoảng 7 km. Đây được xem là điểm nhấn của cung đường VnExpress Marathon Quy Nhơn - giải chạy ra đời từ năm 2019, quy mô lớn nhất tỉnh Gia Lai (trước đây là Bình Định).

Du khách Canada Jessa Singh Kalsi, 52 tuổi, thì đánh giá cao khâu phát bib và race-kit của giải. "Các bạn trẻ hướng dẫn rất tận tình, tôi làm thủ tục chỉ trong vài phút", anh kể. Jessa góp ý nên có thêm biển chỉ dẫn tiếng Anh để các runner nước ngoài dễ theo dõi thông tin.

Jessa Singh Kalsi tham gia cuộc đua cùng các VĐV Việt Nam. Ảnh: VnExpress Marathon

Chọn cự ly 5km, Gary Schleck, 64 tuổi, đến từ Florida, Mỹ, tham gia giải với mục đích tận hưởng cuộc đua. "Không khí ở đây rất sôi động. Tôi thấy rất nhiều em nhỏ tham gia, điều đó khiến cuộc đua trở nên gần gũi và nhiều màu sắc", ông nói.

Gary từng nhiều lần đến Việt Nam nhưng đây là lần đầu ông tham gia một giải chạy tại Quy Nhơn. "Công tác tổ chức rất chuyên nghiệp. Tôi chỉ mong những mùa sau thời tiết sẽ dễ chịu hơn một chút", ông cười.

Hải Long