Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
  • Trở lại Thể thao
  • Đời sống
Chủ nhật, 13/7/2025 | 05:50 GMT+7

Bí quyết hạnh phúc của người Đan Mạch

Sau bốn năm ở Đan Mạch, giáo sư Marina Cooley, Đại học Emory (Mỹ) nhận thấy lối sống là yếu tố then chốt tạo nên hạnh phúc của người dân.

Marina Cooley, tác giả sách Professor Off Duty (giáo sư nghỉ việc) đã đến Đan Mạch để giảng dạy khóa học hạnh phúc. Tại đây, cô nhận ra sở thích cá nhân là phần không thể thiếu trong đời sống người Đan Mạch.

Trong một năm, cô có thêm 17 sở thích gồm nướng bánh, làm tranh ghép, thêu thùa, chơi golf, tự làm đồ gia dụng, cưỡi ngựa, vẽ tranh, chơi pickleball, làm gốm, leo núi, may vá giúp bản thân tự tin hơn.

Đồng thời, cô cũng liệt kê một số thói quen và sở thích giúp bản thân duy trì cân bằng, giảm căng thẳng và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

Từ bỏ thói quen mạng xã hội

Marina Cooley phải tìm thời gian để thử nghiệm các sở thích, dù trước đó cô cho rằng với vai trò người mẹ bận rộn và công việc giảng dạy, điều đó gần như không thể. Cô bất ngờ nhận ra thời gian rảnh có nhiều hơn khi từ bỏ thói quen xem TV buổi tối trong lúc làm việc và lướt mạng xã hội tiêu cực trên màn hình phụ.

Khi tay đầy bột mì, cầm cọ vẽ hoặc bám vào tường leo núi, cô không thể dùng điện thoại. Marina Cooley nhận thấy mình kiểm soát tốt hơn và ít căng thẳng hơn khi tập trung học kỹ năng mới thay vì bị cuốn vào thuật toán mạng xã hội.

Đổi định nghĩa về chăm sóc bản thân

Vị giáo sư người Mỹ từng thường xuyên đi làm móng, chăm sóc da mặt và nối mi. Cô nghĩ việc này giúp cân bằng, nhưng thực tế gây căng thẳng vì phải có mặt đúng giờ ở nhiều nơi.

Sau vài tháng thử nghiệm, cô nhận ra thay vì đặt lịch hẹn để xoa dịu tâm trí, cô chuyển toàn bộ năng lượng và thời gian rảnh vào các sở thích.

Cô cho biết một quy tắc phù hợp với mình là cần có một sở thích cho trí óc, một sở thích sáng tạo và một sở thích giữ dáng. Với cô, đó là mạt chược, tự làm đồ gia dụng và chơi tennis.

Không sợ trò chuyện xã giao

Marina Cooley từng rất khép mình cho đến khi cô học cách người Đan Mạch hỏi về sở thích của nhau. Hầu hết, cô bất ngờ trước câu trả lời của mọi người. Một lần, trưởng phòng tuyển sinh ở trường Đại học, vốn nghiêm túc, tiết lộ rằng cuối tuần bà thường tham gia đua thuyền.

Khi chia sẻ về sở thích, Marina nhận thấy mình không còn phải tham gia các cuộc trò chuyện xã giao. Thay vào đó, cô có những cuộc trò chuyện sâu sắc, hiểu hơn về bản chất con người ngoài công việc.

Đồng thời, nghiên cứu cho thấy những cuộc trò chuyện xã giao này giúp tăng cảm giác kết nối và hạnh phúc cá nhân.

"Tôi cảm thấy mình hiểu rõ hơn về mọi người", cô nói.

Tìm cho mình sở thích

Cô cho biết nhiều cựu sinh viên ở Mỹ thường trải qua tình trạng kiệt sức và nghĩ rằng chỉ cần tìm được sự cân bằng trong công việc thì sẽ bắt đầu một sở thích.

Tuy nhiên, cô khẳng định sự cân bằng không đến một cách ngẫu nhiên. Bí quyết là phải có một sở thích, từ đó buộc mỗi người xác định ranh giới giữa vai trò nhân viên, phụ huynh và cá nhân.

Sở thích vẫn chiếm vị trí quan trọng trong cuộc sống của cô. Marina tham gia đội tennis, có lịch chơi mạt chược cố định và học chơi golf cùng các con. Đặc biệt, khi một buổi tối, con trai 7 tuổi của cô thốt lên Con có rất nhiều sở thích.

"Đó là lúc tôi biết mình đi đúng hướng", cô nhận xét.

Ngọc Ngân (Theo CNBC)

Nguồn VnExpress: https://vnexpress.net/bi-quyet-hanh-phuc-cua-nguoi-dan-mach-4913521.html
Tags: Đan Mạch sống hạnh phúc

Tin cùng chuyên mục

Cựu đệ nhất phu nhân nói về việc dạy con ở Nhà Trắng

Cựu đệ nhất phu nhân nói về việc dạy con ở Nhà Trắng

Ngay sau khi ông Obama đắc cử Tổng thống Mỹ năm 2009, bà Michelle đã có một cuộc trò chuyện nghiêm túc với chồng về cách nuôi dạy hai con trong môi trường mới.

Hai quy luật lý giải vì sao bạn vẫn nghèo

Hai quy luật lý giải vì sao bạn vẫn nghèo

Tác giả sách "Cha giàu cha nghèo" Robert Kiyosaki cho rằng gốc rễ của sự nghèo nằm ở chỗ nhiều người đã vi phạm hai quy luật then chốt về tiền bạc.

Triệu phú Trung Quốc dạy con bằng cách giả nghèo

Triệu phú Trung Quốc dạy con bằng cách giả nghèo

Suốt 20 năm, Zhang Yudong luôn nói với con trai rằng "nhà mình sống trong nợ nần đầm đìa" dù thực tế công ty của ông có doanh thu khoảng 83 triệu USD mỗi năm.

Cô giáo mầm non thành võ sĩ vô địch thế giới

Cô giáo mầm non thành võ sĩ vô địch thế giới

6h sáng, Lò Thị Phung bắt đầu ngày tập bằng bài treo cổ trên dây rồi chuyển qua bài vượt chướng ngại vật bằng tứ chi hệt như mãnh hổ vồ mồi.

Chàng trai cứu sống cháu bé trước mũi tàu hỏa

Chàng trai cứu sống cháu bé trước mũi tàu hỏa

Phát hiện bé trai loay hoay dắt xe đạp qua đường ray trong lúc tàu hỏa đang lao tới, anh Trần Văn Nam, nhảy khỏi xe máy, chạy tới kéo em nhỏ lại, chiều 9/7.

Nạn nhân của 'Hồng Tỷ' cầu cứu

Nạn nhân của 'Hồng Tỷ' cầu cứu

Ngày 11/7, tài khoản mạng xã hội của huấn luyện viên thể hình Trì Dương bất ngờ đăng bài thừa nhận mình là một trong các nạn nhân của "Hồng Tỷ".

Ba điều người khác âm thầm đánh giá bạn trong lần đầu gặp

Ba điều người khác âm thầm đánh giá bạn trong lần đầu gặp

Dù chuẩn bị kỹ đến đâu, lần đầu gặp ai đó vẫn có thể khiến bạn kiệt sức vì có những yếu tố vô hình khiến đối phương đánh giá ngay lập tức.

Những món ăn Hà Nội giúp thanh nhiệt ngày hè

Những món ăn Hà Nội giúp thanh nhiệt ngày hè

Trong tiết hè oi ả, người Hà Nội thường chọn những món ăn thuận mùa, hợp vị, thanh đạm để giúp điều hòa cơ thể giữa nắng nóng.

Tiến sĩ toán học Oxford bị chỉ trích vì 'quá xinh đẹp'

Tiến sĩ toán học Oxford bị chỉ trích vì 'quá xinh đẹp'

Kate Zhu Wenqi, người từng bị công kích và nghi ngờ vì "xinh đẹp mức này không thể là người học giỏi", vừa giành một giải thưởng toán học quốc tế danh giá.

Ôm bí đao ngủ để tránh nóng

Ôm bí đao ngủ để tránh nóng

Nhiều người Trung Quốc đang áp dụng phương pháp giải nhiệt cổ xưa là ôm bí đao khi ngủ để chống chọi với đợt nắng nóng kỷ lục.

Vie Tiếng Việt
Eng English
China 中国人
  • Thời sự
  • Thế giới
  • Kinh doanh
  • Giải trí
  • Thể thao
  • Pháp luật
  • Giáo dục
  • Sức khỏe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Khoa học
  • Số hóa
  • Xe
FPT Tower, 10 Pham Van Bach Street, Dich Vong Ward,
Cau Giay District, Hanoi, Vietnam
Email: contacts@vnportal.net
Tel: 028 7300 9999 - Ext 8556
Advertise with us: 090 293 9644
Register
© Copyright 2025 vn24h.net. All rights reserved.
Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Cookies